Články
Na co si dávat pozor při dietě
Rad na hubnutí není nikdy dost. Stále dokola se na internetu objevují stejné rady, stejná doporučení a zákazy, ale bohužel většina z nás má slabou vůli, aby svá předsevzetí dodržela. Chcete zhubnout konečně pár kilo? Zkuste si následující body vytisknout na papír, který si vyvěste na nástěnku, noste ho v kabelce, v peněžence...
Cvičíte a nehubnete?
Pokud cvičíte a nehubnete, v žádném případě nevěste snahu zhubnout na hřebík – nejste jediná s tímto problémem a rozhodně s tím lze něco dělat. V případě, že dodržíte několik ověřených doporučení, brzy můžete díky cvičení opravdu hubnout...
10 největších dietních mýtů
Slovo dieta je natolik používaný výraz, že jste se s ním museli přímo nebo nepřímo někdy setkat. Názorů, které panují okolo diet a hubnutí, je celá řada. Ve výživové poradně, kde mne navštěvují klienti, se setkávám s faktem, že lidé jsou natolik ovlivněni reklamou nebo novinovými články, že z toho zůstává hlava stát...
Redukce váhy
Vězte, že neexistuje univerzální krátkodobá ani vždy působící dlouhodobá „redukční dieta"! Uvědomte si, že účinná bude teprve výživa, která je založena na jednoduchosti a vychází z níže uvedených doporučení...
Spalovače tuků ve stravě
Mezi přírodními zdroji najdeme celou řadu potravin, které usnadňují či podporují spalování tuků. Jsou to potraviny obsahující látky jako je pektin, allicin, chrom, draslík, lecitin, CLA (konjugovaná kyselina linolová) apod...
Hladovění = zpomalený metabolismus
Snad každá žena už zkoušela zhubnout jednoduchým a zdánlivě neškodným způsobem - hladověním. Mnohé mladé dívky hladoví celé týdny, ačkoliv jejich tělo zoufale volá po výživě...
Spřátelte se s čajem
Jste jedni z těch, kteří považují čaj za obarvenou vodu bez chuti? Začnětete holdovat čajům jako je Rooibos, Bílý čaj, Chai, Pu-erh, Kombucha a další.. Jsou skvělé v chuti, spraví vám náladu při klidném popíjení a mají nemálo účinků na lidský organismus. Doporučuji kupovat kvalitní čaje, abyste z nich profitovali co nejvíce. Někdy je za málo peněz málo muziky...
Největší dietní mýty a lži
V dnešním článku bych s vámi ráda podělila o dietních praktikách, které ve společnosti panují, ačkoliv nejsou vždy pravdivé, jak se uvádí. Proto jsem sestavila v této souvislosti seznam dietních vžitých lží a omylů...
Hubnutí po porodu
Optimální přírůstek váhy maminky v těhotenství je 9 – 12 kg. Často se stává, že během těhotenství přibereme víc, než bychom chtěli. Navíc si musí maminka stále hlídat jídelníček, jelikož kojí. A vše co sní (vhodné i nevhodné), předává mateřským mlékem i svému miminku. Co tedy s tím?...
Dalších 10 praktických tipů pro úbytek váhy
Přinášíme vám dalších 10 tipů, které vám pomohou zredukovat váhu a možná i změní váš dosavadní zdravotní stav a stravovací návyky. Jsou jednoduché a efektivní. Přečtěte si každý z nich, nebude to trvat více než 5 minut...
archív
AKCE
Doporučujeme
Nejčtenější
