Články
Průběh REIKI ošetření
Ve článku Reiki - energie na dosah jste se mohli s touto léčivou technikou seznámit a dnes si podrobně popíšeme, jak probíhá ošetření...
Cvičení s fitballem - FOTO 2
Je tu pokračování článku Gymnastický míč neboli fitball a Cvičení s fitballem - FOTO. Nejdříve jsme si vysvětlili, k čemu je tento míč dobrý, jaké svalové partie s ním můžeme posílit a jaké tělesné problémy lze odstranit. Ale v dnešním článku...
S jógou budete největší bojovníci
Jóga je cvíčení jak pro tělo, tak pro duši. Kdo jí nezkusil, bohužel neví, o jakou slast pro tělo i srdíčko se jedná. Je to velmi příjemné protahující cvičení, se kterým se zároveň pěkně můžete zapotit. Takže žádné odříkání a pojďte si vyzkoušet bojovnické pozice...
Cvičení s fitballem - FOTO
Je tu pokračování článku Gymnastický míč neboli fitball. Nejdříve jsme si vysvětlili, k čemu je tento míč dobrý, jaké svalové partie s ním můžeme posílit a jaké tělesné problémy lze odstranit. Ale v dnešním článku si ukážeme přímo cviky, kterými zpevníte a posílíte jednotlivé svalové partie...
Jóga v prevenci a léčbě závislosti
Prevence návykových nemocí by měla být komplexní a zahrnovat nácvik sociálních dovedností, dovednosti rozhodování, práci s rodinou atd. Podobně komplexní, systematická a dlouhodobá by měla být i efektivní léčba...
Jak zdravě přibírat na váze
Odpověď zní - hlavně vždy zdravý jídlem. I zde fungují kupecké počty - kdo chce přibrat, je třeba přidat kalorie do svého jídelníčku...
Pevná a rovná záda
Už se přestaňte hrbit...nebo se snad chcete přidat k 80% Čechů, kteří trpí občasnými bolestmi zad? Jak ale nahradit bolesti pocity úlevy? Samo to nepůjde, musíme trochu cvičit a zádové svaly posílit. V tomto článku najdete rady pro zpevnění partií zádových svalů, svalů kolem páteře i dolních zad...
Hubneme cvičením
Kdo chce zhubnout, musí si hlídat svou stravu - to je základ. V druhém kroku musí také něco dělat pro svoji postavu. Tělo lze trénovat a tvarovat efektivně a vždy nás to nemusí stát velkou dřinu. Nejlepší je si ze cvičení udělat zábavu. Poradíme vám jednoduché cviky, které můžete cvičit prakticky kdekoli a kdykoli...
Formy jógy
Jóga je starodávná indická nauka využívající systém cvičení na dosáhnutí rovnováhy mysli, těla a duchovna. Není náboženstvím, ale naukou o dýchaní, koncentraci v průběhu cvičení a upokojuje mysl. Dnes existuje více ferom jógy...
Power jóga
Taky si pod pojmem jóga představíte nenáročné a nudné sezení v tureckém sedu? Bohužel jste na omylu a raději si připravte ručníky, protože se pěkně zapotíte! Až budete muset při cviku vydržet v jedné poloze několik vteřin, zapojí se hned několik svalových partií - a to už je pořádná makačka...
archív
AKCE
Doporučujeme
Nejčtenější
