Články

 

01.12.2009 - Iva Veselá

Výživa podle krevních skupin

Upozorňuji na to, že krevních skupin je celá řada, základem jsou pouze 4, takže by nikdo neměl brát tento způsob výživy striktně. Tento článek slouží pouze k seznámení s touto teorií.


Každý člověk je jiný, má jiné krevní složení, jiné potřeby, jiné genetické uspořádání. Žádní dva lidé na celém světě nejsou stejní. Nenajdete stejné otisky prstů, stejné otisky rtů nebo stejné zabarvení vlasů. Žádné dva listy stromu nejsou stejné, ani sněhové vločky nejsou stejné. Z toho trochu vyplývá, že nemůžeme všichni jíst stejnou stravu. Každý potřebuje něco jiného, individuální přístup a jiné potřeby k uchování zdraví a léčení chorob.

Vaše krevní skupina je klíčem, který odemyká dveře k tajemství zdraví, nemoci, dlouhověkosti a tělesné vitality. Určuje vaši náchylnost k chorobám, je vodítkem k tomu, jaké potraviny byste měli jíst a jak byste měli cvičit. Je určujícím faktorem vaší energetické hladiny, účinnosti, s jakou spalujete kalorie.


Spojitost mezi krevní skupinou a dietou může znít přehnaně, ale není to tak. Proč je někdo zdravý a někdo trpí nemocemi? Proč se někomu daří hubnout a jiným ne. Proč někdo vypadá svěží a plný vitality, zatímco druzí jsou narušeni po duševní i fyzické stránce? Někdo hubne po ananasu a někomu se nedaří.

 

2595MjA.jpg


Proč tedy studovat typologii krevních skupin? Zjistíte mnohé o sobě. Vždyť o co jiného jde, než porozumět sám sobě a pochopit, jaký jsme uvnitř, jaké máme přednosti a slabiny, co je nám dáno a čeho jsme schopen dosáhnout, zkrátka dozvědět se další kostičku na naší cestě životem?

 

Krevní skupina A

- rozvážná, precizní

- dobře se přizpůsobuje změnám jídelníčku

- lehce metabolizuje výživné látky

Její slabinou je citlivá zažívací soustava a imunitní systém, který je otevřený k napadání infekcemi, je zranitelný.

Je náchylná k onemocnění srdce, rakoviny chudokrevností, jater, žlučníku a cukrovky I. typu.

Vhodné potraviny - jelikož je typ vegetariána - zeleninu, tofu, ryby, obiloviny, luštěniny a ovoce. Bílé maso, ryby, kefír, jogurty, sójové výrobky, olivový olej, ořechy a semena, káva, víno, zelený čaj

Nevhodné potraviny - tučné maso, tučné mléčné výrobky, pšenici, fazole. Tyto potraviny zapříčiňují přibírání na vaši hmotnosti. Plnotučné mléčné výrobky, ostatní oleje, kešu, para ořechy, pistácie, banán, meloun, pomeranč, mandarinka, olivy, rajčata, houby, zelí, brambory, paprika, rajčatová a pomerančová šťáva, kečup, majonéza, pivo, limonády, minerálky, černý čaj.

K redukci váhy pomáhají tyto potraviny: rostlinné oleje, sója, zelenina a ananas.

Látky podporující výživu: vitamín B12, C, E, kyselina listová, ostropestřec mariánský

Tělesné cvičení: klidný tělocvik - jóga, cvičení meditační a relaxační.

Časté nemoci – chudokrevnost, rakovina, cukrovka, onemocnění jater a žlučníku, srdeční a cévní onemocnění


Krevní skupina B

- pružná, kreativní, všežravec

- silný imunitní systém

- mnohostranné přizpůsobení v různých podmínkách

- vyrovnaný nervový

Má náchylnost k vzácným virovým nákazám a k autoimunním nemocem (roztroušená skleróza, lupus)

Vhodné potraviny - Maso (nikoli kuřecí) - červené, krůta, králík, zvěřina, mléčné výrobky, obiloviny, luštěniny, fazole, zelenina, ovoce. Olivový olej, ovocné a zeleninové šťávy, káva, pivo, víno, čaj

Nevhodné potraviny - kukuřici, čočku, pšenici, pohanku, sezamová semínka - zapříčiňují přibírání na vaši hmotnosti. Bílé a vepřové maso, Mořské produkty, zmrzlina, oleje, fazole černé, hrách, granátová jablka, kokos, rajčatová šťáva, kečup, sodovky, minerálky, limonády

K redukci váhy pomáhají: zelenina, zvěřina, játra, vejce, lékořice a čaj.

Látky podporující výživu: vitamín B, C, E - hořčík, lékořice, lecitin.

Tělesné cvičení: mírný tělocvik - chůze, jízda na kole, tenis, plavání. Cvičení kombinované z intenzivního a relaxačního cvičení.

Časté nemoci – cukrovka, únavový syndrom, roztroušená skleróza, autoimunitní onemocnění

 


Krevní skupina AB

- vzácná - splynutí typ- A a B

- přizpůsobuje se moderním podmínkám

- tolerantní imunitní systém

Slabinou organismu je citlivá zažívací soustava. Hodně tolerantní imunitní systém může být otevřený vůči infekcím. Chová se negativně ke všemu, tak jako u krevních skupin A i B.

Je náchylná na tato onemocnění: srdeční, chudokrevnost, rakovina.

Vhodné potraviny - maso, ryby, králík, krůta, jehněčí, skopové, mléčné výrobky, tofu, fazole, luštěniny, obiloviny, těstoviny, zelenina, ovoce, ořechy. Zelený čaj, káva, víno, pivo, minerálky, zeleninové a ovocné šťávy.

Nevhodné potraviny - červené maso, semínka, pohanka, kukuřice - zapříčiňují přibírání na vaší hmotnosti. Dále zmrzlina, plísňové sýry, mořské produkty, máslo, oleje, paprika, olivy, ředkvičky, banány, pomeranče, kečup, marináda, černý čaj, limonády

K redukci váhy pomáhají tyto potraviny: tofu, ryby, mléčné výrobky, zelenina, mořské řasy, ananas.

Látky podporující výživu: Vitamín - C, hloh, kozlík, mléč zelinný (ostropestřec mariánský).

Tělesné cvičení: klidný tělocvik (jóga), jízda na kole, tenis. Rlaxační cvičení a mírně fyzicky náročné sporty.

Časté nemoci – rakovina, srdečně cévní onemocnění, chudokrevnost


Krevní skupina 0

- silní jedinci

- vynikající síla a vůdčí schopnosti

- silná a přirozená obrana proti infekcícm

- výborný metabolismus

- silný imunitní

Slabinou organismu je nesnášenlivost s novým jídelníčkem a s novým životním prostředím.

Náchylná na poruchy srážení krve, sníženou funkci štítné žlázy, zánětlivá onemocnění, záněty kloubů, vředy, alergie.

Vhodné potraviny - jídla s vysokým obsahem bílkovin (hlavně z masa), maso, ryby, zelenina, ovoce, zeleninové šťávy, pivo, víno, zelený čaj

Nevhodné potraviny - pšenici, obiloviny, fazole, čočku, zelí, květák, růžičkovou kapustu a hořčici - zapříčiňují přibírání na vaší hmotnosti. Dále kukuřici, olivy, zelí, brambory, houby, mandarinky, melouny, pomeranče, banány, jahody, mléčné výrobky, skořice, ocet, jablečná a pomerančová šťáva, káva, limonády, černý čaj, doplňky vitamínu A a E

K redukci váhy pomáhají tyto potraviny: mořské řasy, ryby, maso, kapusta, špenát, brokolice.

Látky podporující výživu - vitamín - B, K, vápník, jód, lékořice, mořské řasy.

Tělesné cvičení - intenzivní (fitness) cvičení, aerobik, kontaktní sporty, běh.

Časté nemoci - poruchy krevní srážlivosti, snížená funkce štítné žlázy, kloubní nemoci, alergie, vředová choroba žaludku

 


Hodnocení článku

Hodnotilo 126 čtenářů průměrem 3.51 bodů z pěti


Čtěte také:

Frutariánství - ovocný život 
Jídlem proti stresu 
Pickles - kvašená zelenina 
Výživa při Crohnově nemoci a ulcerózní kolitidě 
Výživa při zánětu ledvin 


Diskuze

Terrell
Web: http://bunch.cz

pěkný článek

22.08.2016 22:35
Marcel

Tady je taky zajímavý článek.. http://bunch.cz/zdravi/dieta-podle-krevnich-skupin/

22.08.2016 22:34
Lenka

krevní skp.0

Pokud jste 0 a máte sníženou funkci štítné žlázy, nejezte brokolici.

09.04.2015 17:15
Vika

Tak nějak vám nevím. Jsem krevní skupina A (alespoň geneticky tedy), ale co se tu píše vyloženě nesedí. Větší část života jsem byla na převážně rostlinné stravě a teprve teď, když jsem začala konečně jíst pořádně maso, se cítím opravdu dobře a dokonce jsem začala ztrácet na váze (tedy přesně opak toho, co mi radíte tady)... A co se sportu týče? dělám ruzné sporty, včetně té jogy a meditačních cvičení, ale rozhodně mi víc vyhovují energické sporty než tyhle klidová (karibské tance, kick box, bosu,...) nějak bych řekla, že tohle tedy opravdu moc nesedí

26.12.2014 19:53
doc. P. Stratil

Výživa podle krevních skupin je nesmysl

Výživu podle krevních skupin mohl vymyslet jen člověk, který vůbec nerozumí výživě, tj. jaké živiny a kolik lidské tělo potřebuje a jaké živiny jsou v jednotlivých potravinách obsaženy. Tato teorie je v rozporu jak ze seriozními vědeckými poznatky tak i se zdravým rozumem.

16.05.2014 16:13
lenča

namě taky nefungovala tak hledám jinde http://druhy-diet.webnode.cz/ dá se tam najít něco lepšího.

16.03.2014 18:35
miki

tak já se řadím spíš k těm,u kterých to NEFUNGUJE.milan

29.12.2013 06:09
Káča

Že bych byla mutant?

Tak nějak nevím. Mám být vegetarián, ale po zelenině (opravdu jsem to zkoušela, vzdor své vrozené inklinaci) je mi nedobře, pokud ji nedoplním masem. Po kefírech a jogurtech je mi buď špatně, nebo rovnou zvracím, naproti tomu plnotučné mléko mi dělá vysloveně dobře. Krevní skupinu mám přesto jednoznačně A1 - jsem dárce. Kde je tedy chybka prosím? Poraďte, děkuji!

12.03.2013 11:59
Iva

sazenice

Honzo, to vám bohužel neporadím :-/ Zkuste napsat na Biospotrebitel.cz nebo Cuketka.cz nebo doporučuji \"gůglovat\".

20.10.2012 15:01
Max

Vera

Ja si zase myslim, ze Vera je pomatena veganska objimacka stromu.

09.10.2012 14:38
Honza

Kde sehnat semena, nebo sazenice TUŘÍNU?

Tuřín znám ze svého mládí, pěstovala jej naše babiška v Šemánovicích. Vařila z něj různá jídla a do bořče nemá konkurenta.Rád bych na jaře zasadil, nebo zasel Tuřín.Poradí někdo? Jsem z Prahy.H

23.02.2012 17:46
oro

pravda

skutečne pravda , mnoho jsem pokusoval s potravinama co mně chutí a co mně nedelá dobře. Nezbývá než li souhlasit že chutí nám podle krevních skupin a máme to geneticky dané. Nejaká odchýlka určite platí ale musíme souhlasit že článek vykládá pravdu.

27.08.2011 18:17
Dana
Web: http:// http://medicinman.cz/?p=metody&p_sub=dieta-dle-krevnich-skupin

Dieta dle krevních skupin a co si o tom myslím a proč

http://medicinman.cz/?p=metody&p_sub=dieta-dle-krevnich-skupin

22.09.2010 18:49
Martina

Nevím kde jste ke svému přesvědčení došla, ale dieta dle krevních skupin obecně většině lidí doporučuje omezit maso a mléčné výrobky. Navíc vůbec nemluví o nutnosti užívání jakýchkoliv potravinových doplňků. Takže vámi zmíněné lobby by proti ní spíš měly bojovat.

31.07.2010 22:44
Vera

krevní skupina

jsem přesvědčena, že odborníci zabývající se škatulkováním lidí do stravovavacích skupin podle toho, jakou mají krevní skupinu, jsou dobře placeni farmaceutickým , masoypracujícím a mlékárenským lobby.

15.06.2010 15:07
Jméno: *
Email: *
WWW:
Nadpis:
Text: *
SPAM: * Kolik je jedna mínus jedna? (slovy)


Položky označené * je nutno vyplnit.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny