Články

 

Jak zeštíhlit cvičením svou postavu? Zkuste napsat do diskusního fóra nebo přímo výživovým poradcům!
Seřadit dle: Seřadí článly sestupně (Z-A, 10-1)


21.07.2009 - Iva Veselá

Jóga v prevenci a léčbě závislosti

Prevence návykových nemocí by měla být komplexní a zahrnovat nácvik sociálních dovedností, dovednosti rozhodování, práci s rodinou atd. Podobně komplexní, systematická a dlouhodobá by měla být i efektivní léčba...

 

 

12.06.2009 - Iva Veselá

Jak zdravě přibírat na váze

Odpověď zní - hlavně vždy zdravý jídlem. I zde fungují kupecké počty - kdo chce přibrat, je třeba přidat kalorie do svého jídelníčku...

 

 

 

 

15.04.2009 - Iva Veselá

Pevná a rovná záda

Už se přestaňte hrbit...nebo se snad chcete přidat k 80% Čechů, kteří trpí občasnými bolestmi zad? Jak ale nahradit bolesti pocity úlevy? Samo to nepůjde, musíme trochu cvičit a zádové svaly posílit. V tomto článku najdete rady pro zpevnění partií zádových svalů, svalů kolem páteře i dolních zad...

 

29.01.2009 - Iva Veselá

Formy jógy

Jóga je starodávná indická nauka využívající systém cvičení na dosáhnutí rovnováhy mysli, těla a duchovna. Není náboženstvím, ale naukou o dýchaní, koncentraci v průběhu cvičení a upokojuje mysl. Dnes existuje více ferom jógy...

 

 

 

14.01.2009 - Iva Veselá

Power jóga

Taky si pod pojmem jóga představíte nenáročné a nudné sezení v tureckém sedu? Bohužel jste na omylu a raději si připravte ručníky, protože se pěkně zapotíte! Až budete muset při cviku vydržet v jedné poloze několik vteřin, zapojí se hned několik svalových partií - a to už je pořádná makačka...

 

 

05.01.2009 - Iva Veselá

Jógový cvik - svíce

Jógový cvik "svíce" je velmi prospěšný pro krásu i zdraví, pokud se stane součástí denního cvičení a zabere nanejvýš tři minuty. Tento cvik je označována za nejlepší z jógových cvičení, protože napíná a volňuje rovnoměrně celé tělo. Jedná se pouze o jeden cvik a kolik předností v sobě ukrývá! Jeho účinky brzy poznáte...

 

29.11.2008 - Iva Veselá

Tai - chi

Prostým překladem významu znaků, z nichž se výraz tai-či-čuan skládá, můžeme dojít k termínu "velmi velká pěst". Výstižnější je však interpretace, vycházející z termínů tai-či a čuan. Čuan znamená pěst, přeneseně bojový styl. Tai-či je označením filozofické kategorie - Velký předěl. Z tohoto pohledu lze pojem tai-či-čuan nazvat jako bojové umění využívající principů tai-či (jin a jang)...

 

29.11.2008 - Iva Veselá

Zpevněte figuru do plavek

Léto je nám v patách a máme problém se zlepšení postavy. Určitě si říkáte, že byste se chtěli cítit lépe, než kdybyste měli vyjít na pláž v plavkách právě teď. Trápí vás břicho, zadeček a nohy? Potřebovaly by zpevnit a shodit nějaký ten faldík? Nedržte žádné drastické diety a radši cvičte! Při pravidelném cvičení si tak zpevníte si postavu.

 

 

 

27.11.2008 - Iva Veselá

Hubneme s jógou

Jóga začíná být čím dál populárnější. Nevím, jestli je to trend nebo opravdu lidé cítí její sílu, a proto jí jsou věrni. Stále hodně lidí žije v tušení, že jóga je spojena s meditačními cviky, ale mýlí se. Cvičením jógy můžete zpevnit svalstvo, protáhnout svaly, udržet rovnováhu a celkově posílit tělo. Druhá strana jógy pozitivně působí...

 

 

27.11.2008 - Iva Veselá

Ploché břicho - 2. díl

V prvním díle plochého bříška jsme si pověděli něco způsobech zlepšování břišních svalů a jakou metodou na to jít. Je tedy čas z teorie přejít na praxi. Následující cviky vám pomohou zpevnit bříško a zároveň ho zploštit. Jestliže budete cvičit břicho každý den cca 15 - 20 minut, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat...

 

<< < 1 2 3 > >>

archív

AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny