Články
Hubneme cvičením
Kdo chce zhubnout, musí si hlídat svou stravu - to je základ. V druhém kroku musí také něco dělat pro svoji postavu. Tělo lze trénovat a tvarovat efektivně a vždy nás to nemusí stát velkou dřinu. Nejlepší je si ze cvičení udělat zábavu. Poradíme vám jednoduché cviky, které můžete cvičit prakticky kdekoli a kdykoli...
Formy jógy
Jóga je starodávná indická nauka využívající systém cvičení na dosáhnutí rovnováhy mysli, těla a duchovna. Není náboženstvím, ale naukou o dýchaní, koncentraci v průběhu cvičení a upokojuje mysl. Dnes existuje více ferom jógy...
Power jóga
Taky si pod pojmem jóga představíte nenáročné a nudné sezení v tureckém sedu? Bohužel jste na omylu a raději si připravte ručníky, protože se pěkně zapotíte! Až budete muset při cviku vydržet v jedné poloze několik vteřin, zapojí se hned několik svalových partií - a to už je pořádná makačka...
Jógový cvik - svíce
Jógový cvik "svíce" je velmi prospěšný pro krásu i zdraví, pokud se stane součástí denního cvičení a zabere nanejvýš tři minuty. Tento cvik je označována za nejlepší z jógových cvičení, protože napíná a volňuje rovnoměrně celé tělo. Jedná se pouze o jeden cvik a kolik předností v sobě ukrývá! Jeho účinky brzy poznáte...
Test na vaši postavu
Pro dnešek pro vás máme nachystaný malý testík. Je jednoduchý a možná ani nebudete potřebovat tužku a papír. Sami si vyzkoušíte jak jste sami k sobě nároční, jak jste spokojeni se svou postavou a jak se na sebe vlastně díváte...
Tai - chi
Prostým překladem významu znaků, z nichž se výraz tai-či-čuan skládá, můžeme dojít k termínu "velmi velká pěst". Výstižnější je však interpretace, vycházející z termínů tai-či a čuan. Čuan znamená pěst, přeneseně bojový styl. Tai-či je označením filozofické kategorie - Velký předěl. Z tohoto pohledu lze pojem tai-či-čuan nazvat jako bojové umění využívající principů tai-či (jin a jang)...
Zpevněte figuru do plavek
Léto je nám v patách a máme problém se zlepšení postavy. Určitě si říkáte, že byste se chtěli cítit lépe, než kdybyste měli vyjít na pláž v plavkách právě teď. Trápí vás břicho, zadeček a nohy? Potřebovaly by zpevnit a shodit nějaký ten faldík? Nedržte žádné drastické diety a radši cvičte! Při pravidelném cvičení si tak zpevníte si postavu.
Hubneme s jógou
Jóga začíná být čím dál populárnější. Nevím, jestli je to trend nebo opravdu lidé cítí její sílu, a proto jí jsou věrni. Stále hodně lidí žije v tušení, že jóga je spojena s meditačními cviky, ale mýlí se. Cvičením jógy můžete zpevnit svalstvo, protáhnout svaly, udržet rovnováhu a celkově posílit tělo. Druhá strana jógy pozitivně působí...
Ploché břicho - 2. díl
V prvním díle plochého bříška jsme si pověděli něco způsobech zlepšování břišních svalů a jakou metodou na to jít. Je tedy čas z teorie přejít na praxi. Následující cviky vám pomohou zpevnit bříško a zároveň ho zploštit. Jestliže budete cvičit břicho každý den cca 15 - 20 minut, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat...
Ploché břicho - 1. díl
Mít ploché břicho je snem mnoha lidí. Dám vám několik tipů na snížení tuku kolem pasu a na vyrýsování břišních svalů. Zploštění břicha není přeborná věc, ale přeci jen trochu úsilí je třeba. Prášky ani hubnoucí koktejly vám tolik nepomohou. Podle mě je to zbytečné plýtvání peněz. Stačí se jen trochu hýbat a to je celá věda, jak snadno...
archív
AKCE
VÝŽIVOVÁ PORADNA
E-SHOP Food-Life.cz
NOVINKY!
• domácí jogurtovač
• colostrum
• 100% tekuté vitamíny
• 100% tekuté Acaí
+ přidat akci → více akcí
