Články
Hubnutí a pitný režim
V dnešním článku se dozvíte odpovědi na otázky týkající se hubnutí a pitného režimu...
Časté otázky k hubnutí
Dnes jsem pro vás připravila výtah častých otázek, kterých se mi dostává od klientů v poradně (Výživová poradna Food-Life.cz v Praze). Ráda bych tímto hromadně odpověděla alespoň na část dotazů, které vás trápí při hubnutí...
Na co si dávat pozor při dietě
Rad na hubnutí není nikdy dost. Stále dokola se na internetu objevují stejné rady, stejná doporučení a zákazy, ale bohužel většina z nás má slabou vůli, aby svá předsevzetí dodržela. Chcete zhubnout konečně pár kilo? Zkuste si následující body vytisknout na papír, který si vyvěste na nástěnku, noste ho v kabelce, v peněžence...
Cvičíte a nehubnete?
Pokud cvičíte a nehubnete, v žádném případě nevěste snahu zhubnout na hřebík – nejste jediná s tímto problémem a rozhodně s tím lze něco dělat. V případě, že dodržíte několik ověřených doporučení, brzy můžete díky cvičení opravdu hubnout...
10 největších dietních mýtů
Slovo dieta je natolik používaný výraz, že jste se s ním museli přímo nebo nepřímo někdy setkat. Názorů, které panují okolo diet a hubnutí, je celá řada. Ve výživové poradně, kde mne navštěvují klienti, se setkávám s faktem, že lidé jsou natolik ovlivněni reklamou nebo novinovými články, že z toho zůstává hlava stát...
Redukce váhy
Vězte, že neexistuje univerzální krátkodobá ani vždy působící dlouhodobá „redukční dieta"! Uvědomte si, že účinná bude teprve výživa, která je založena na jednoduchosti a vychází z níže uvedených doporučení...
Spřátelte se s čajem
Jste jedni z těch, kteří považují čaj za obarvenou vodu bez chuti? Začnětete holdovat čajům jako je Rooibos, Bílý čaj, Chai, Pu-erh, Kombucha a další.. Jsou skvělé v chuti, spraví vám náladu při klidném popíjení a mají nemálo účinků na lidský organismus. Doporučuji kupovat kvalitní čaje, abyste z nich profitovali co nejvíce. Někdy je za málo peněz málo muziky...
Největší dietní mýty
V dnešním článku bych s vámi ráda podělila o dietních praktikách, které ve společnosti panují, ačkoliv nejsou vždy pravdivé, jak se uvádí. Proto jsem sestavila v této souvislosti seznam dietních zažitých omylů...
Hubnutí po porodu
Optimální přírůstek váhy maminky v těhotenství je 9 – 12 kg. Často se stává, že během těhotenství přibereme víc, než bychom chtěli. Navíc si musí maminka stále hlídat jídelníček, jelikož kojí. A vše co sní (vhodné i nevhodné), předává mateřským mlékem i svému miminku. Co tedy s tím?...
Dalších 10 praktických tipů pro úbytek váhy
Přinášíme vám dalších 10 tipů, které vám pomohou zredukovat váhu a možná i změní váš dosavadní zdravotní stav a stravovací návyky. Jsou jednoduché a efektivní. Přečtěte si každý z nich, nebude to trvat více než 5 minut...
archív
