Články
10 praktických tipů pro úbytek váhy
Přinášíme vám 10 tipů, které vám pomohou zredukovat váhu a možná i změní váš dosavadní zdravotní stav a stravovací návyky. Jsou jednoduché a efektivní. Přečtěte si každý z nich, nebude to trvat více než 5 minut...
Komu nesedí předchozí tabulky?
Kdo nechce mít ve zrcadle nevděčný pocit vůči svému tělu, tak ať zkusí následující tipy. Nejen že obojí dobře chutná, ale mají minimum kalorií a skvěle zaženou hlad i chutě. Tak se do toho pusťte...
Známé BMI - prověřte se!
Táák a komu nesedí čísla v tabulkách, bude pro něj tento obrázek denním krédem:-) Zde si můžete spočítat tzv. index tělesné hmotnosti, který určuje stav obezity. Jednoduchým výpočtem zjistíte, jak na tom sami jste...
Rychlé hubnutí
Je žádnoucí rychle hubnout. Co nejrychleji dát dolů přebytečná kila. Jak ale podpořit efektivní hubnutí co nejlépe s dlouhotrvajícím účinkem? Zkuste následující tipy a doporučení, která nezklamou...
Postup jak zhubnout
...aneb praktické rady a doporučení o hubnutí, hubnoucí plán a ukázkový jídelníček...
Otázky a odpovědi o hubnutí
Jeden z dotazů, se kterým se často setkávám zní: "Proč musím snídat, svačit, obědvat, zase svačit..., když tím jen zvyšuji denní energetický příjem?" Nebo "Proč v létě nehubnu?" Přinášíme proto odpovědi na nejčastější a typické otázky...
Obezita a jak bojovat
Tato nemoc trápí mnoho mužů i žen. V současné době je postiženo zhruba 50-60% dospělých mužů a 60-65% žen střední a východní Evropy. Z toho je asi 10-15% těchto osob je vážně obézních. Bilance nepříliš lichotivá. Co tedy můžeme udělat?...
Atkinsonova dieta
Přichází nám mnoho dotazů jak nejrychleji zhubnout, ale čllověk nemůže nárazově zhubnout ze dne na den. Jestliže si chceme udržet zdravě štíhlou postavu, musí se stát zdravé stravování a zdravý styl naším životním stylem. Poslední dobou se k nám ale stále více dostává vlna zaručeně účinné diety. Tentokrát s názvem Atkinsonova dieta...
Rýžová dieta
Rýžová dieta je známou a osvědčenou metodou hubnutí. Základem této diety je samozřejmě rýže. Jestliže tedy potřebujete dát nějaké to kilo dolů, rýže je naprosto ideálním pomocníkem. Avšak pozor, není rýže jako rýže. Na celém světě je pěstováno přes neuvěřitelných 9000 druhů této potraviny. Liší se barvou, chutí nebo vůní...
Vláknina odstraňuje tuky
Patříte mezi ty, které mají problém s nadváhou? Už jste vyzkoušeli všechno možné a váha nejde a nejde dolů? Trochu vám poradíme. Největší zádrhel dnešní generace je nedostatečný příjem vlákniny. Abyste porozuměli tomu, proč je nutné jíst potraviny...
archív
