Články

 
Seřadit dle: Seřadí článly sestupně (Z-A, 10-1)


26.07.2010 - Iva Veselá

To je párty? Ne, tady se cvičí ZUMBA!

1923MTR.jpg

Ve španělštině slovo „zumbare“ znamená „rychle se hýbat, bavit se nebo pozvat někoho na party“. A taková je filosofie Zumby – bavíte se a přitom velmi účinně cvičíte, tancujete a spalujete spousty kalorií...

 

 

21.04.2010 - Iva Veselá

Zorbing

1666MWN.jpg

ZORB je v podstatě velká nafukovací průhledná koule ze speciálního PVC, uvnitř které je ještě jedna menší. Obě koule jsou spojeny nylonovými lanky a dvěma tunely, kterými se leze dovnitř. Průměr koule je 3,2 m a hmotnost 90 kg. Uvnitř jsou umístěny bezpečnostní postroje pro upoutání posádky ZORBU...

 

23.03.2010 - Iva Veselá

Energetický výdej

Kdo tu chce zhubnout? Vy také? Tak tento článek by vám mohl udělat radost, protože se přesně dozvíte, jakou zátěž obnáší různá pracovní i sportovní čnnost. Ať už se jedná o sport nebo domácí úklid.

Při redukci nadváhy je velmi důležitá pohybová aktivita, což mnozí dodržují, ale možná neví...

 

 

09.11.2009 - Iva Veselá

Aqua bike - ródeo pod vodou

Pokud si rádi šlápnete do pedálů a milujete pohyb ve vodě, pak je to cvičení právě pro Vás. Nemusíte umět plavat, a nemusíte se bát žádných složitých choreografií, nebo pohybů v prostoru...

 

 

06.10.2009 - Iva Veselá

Rychlá chůze (walking)

1700YzV.jpgTrénink ve formě rychlé chůze v předepsané intenzitě a objemu přináší řadu příznivých zdravotních efektů. Od počátku osmdesátých let se vedle běhu prosazuje jako doporučená forma pohybové aktivity i rychlá chůze. Jako druh vytrvalostního tréninku má nesporné výhody svým působením na...

 

16.09.2009 - Iva Veselá

Práškové protieny a mléko

Nejen sportovci používají jako doplněk stravy proteiny. Díky nim dochází k rychlejší svalové regeneraci a při tvrdém tréninku společně s vysokými dávkami proteinů docílíme lepší nárůst svalové hmoty...

 

 

 

12.09.2009 - Tereza Thielová

Power plate

Technologie cvičení Power Plate byla popsána již v roce 1960 - jednalo se o průlomovou vibrační technologii. Až v roce 1999 slavný trenér Guus Van Der Meer vyvinul přístroj Power Plate...

 

 

 

06.06.2009 - Iva Veselá

Gymnastický míč neboli fitball

Ba ne, gymnastický míč není jen pro holky. Míč můžete využít každý nejen jako cvičební pomůcku pro efektivní procvičení svalstva celého těla, ale třeba i jako židli. Balancováním docílíte krásně rovného posedu...

 

 

 

 

 

20.03.2009 - Iva Veselá

Chci nabrat/zhubnout - kolik kalorií mám jíst?

Bohužel neexistuje 100% odpověď na to, kolik, čeho a kdy by měl člověk jíst. Vždy záleží na individuálním přístupu - dědičnost, věk, váha, výška, pohybové aktivity apod. Mnoho pacientů se ptá, co a kolik toho mají sníst, když chtějí zhubnout nebo nabrat. Na všechno odpověď neexistuje, ale obecná doporučení a tabulky ano...

 

08.02.2009 - Iva Veselá

Kalanetika

Žijete někdy s pocitem, že jste bez energie, totálně "vyždímaní" z práce a chybí vám chuť do života? Posilovna a silově náročná cvičení vám nevyhovují? V tom případě je tu pravá chvíle na seznámení s kalanetikou. Je pro každého, bez rozdílu na věk...

 

<< < 1 2 3 4 > >>

archív

AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny