Články
05.05.2012 - Iva Veselá
Posilovací kroužky
Gumové posilovací kroužky nejsou jen doplňkem cviků pro ženy, ale jsou vynikající pomůckou pro zlepšení stisku a svalů kolem zápěstí a na předloktí, což jistě ocení i muži. Navíc jsou levné, malé a efektivní. Navíc mačkání kroužků má uklidňující účinky.
Kdo kroužky ocení
- motorkáři (zpevnění zápěstí)
- sportovci (doplňkové cvičení předkoltí)
- lidé pracující s PC (prokrvení, podpora žilního systému)
- hudebníci (pro zvýšení síly v prstech)
Na trhu jsou k prodeji ve 3 barvách - modrá, červená pro nižší úroveň a černá pro těžší úroveň. Doporučujeme začít s modrým/černým a posilovat s ním až do doby, kdy kroužek zmáčknete 100× bez větších problémů. Až poté vyměňte modrý za červený.
Jak začít
Je nesmyslné začínat s červeným kroužkem, jen proto, že chcete mít svaly větší hned teď! Naopak, pokud budete postupovat od lehčího k těžšímu, budou vaše svaly lépe rozvinuté a mohutnější.
Kde si je koupit
Cena kroužků se pohybuje v rozmezí 30 - 50,-, tudíž jde o levnou záležitost. Pokud máte ve svém okolí GIGAsport, koupíte zde modrý kroužek už za 49 Kč.
Hodnocení článku
Hodnotilo 8 čtenářů průměrem 4.88 bodů z pětiČtěte také:
Chci nabrat/zhubnout - kolik kalorií mám jíst?Pitný režim a trénink
Power plate
To je párty? Ne, tady se cvičí ZUMBA!
Zorbing
Diskuze
Web: http://dandusek.cz
Tvrdost kroužků
Dobrý den, z kroužků, mezi kroužky, které jsou dnes k dispozici jsou v 95% tvrdosti stupňované (Žlutý) -> Červený -> Modrý -> Černý (Od nejměkčího po nejtvrdší). V článku máte několikrát použito obrácené pořadí (nejspíše omylem).
24.07.2015 11:18Mám modrej a měl jsem možnost zkusit černej a černej byl fakt o dost tvrdší než modrej...
04.04.2011 21:42Hele, já mám všechny 3, a podle mě je škála modrá->červená->černá kupoval jsme všechny, a fakt černej byl nejtěžší. Mimochodem jsou z Rockpointu a cena se pohybovala někde na 60 kč za kus.
09.05.2009 15:27
