Články

 

07.08.2013 - Iva Veselá

Mlsná seznamka: Quiche s čerstvým špenátem

2272YmU.jpg

 

Seriál Mlsná seznamka vám každou středu přináší tipy na zdravé, chutné a nutričně vhodné potraviny a recepty z nich, které pro vás sestavuje nutriční poradce Ing. Iva Veselá.


Téma dne: Quiche s čerstvým špenátem (Country Life)

 

Pochoutka se spoustou špenátu

V prodejnách Country Life se poslední dobou objevuje mnoho nových produktů, dnes jsem vybrala něco čerstvého, a to oblíbený quiche se špenátem. Narozdíl od ostatních quichů je opravdu napěchovaný velmi dobrým čerstvým špenátem a jedná se o nešizený kousek, který vás nezklame.

 

ČTĚTE TAKÉ: Výmysly a skutečnosti - dodává špenát sílu jako?

 

Víte, že ...?

Špenát je zdrojem železa, ale ne tak bohatým, jak se dlouhou dobu myslelo. Došlo k matematické chybě a nechtěnému posunu desetinné čárky.

 

Quiche s čerstvým špenátem

2423ZGR.jpg

Quiche překvapí množstvím špenátu.

 

 

2424ZWY.jpg

Je to opravdu pochoutka! Jen pozor na obsah tuků, který je vyšší.

 

Složení:

špaldová mouka, vejce, smetana, sýr eidam, čerstvý špenát, cibule, česnek, mořská sůl, pepř.

 

Energetická hodnota:

neuvedeno

 

Cena: 65 Kč

 

2169YzI.jpg Tip výživového poradce

Co se týče nutričních hodnot, nejsou až tak dietní. Díky sýru, vejcím a smetaně obsahuje více tuků, takže se quiche hodí na dopolední svačinu nebo snídani a ještě ho rozdělit na 2-3 kousky a podělit o něj s kamarády. Pak si ho můžete vychutnat téměř bez výčitek.

 

Pokud dbáte na svou postavu a chcete se více dozvědět o základních principech správného stravování, ráda Vás uvidím ve výživové poradně Food-Life.cz

 

Chci se objedat do výživové poradny >>

Ponořte se do toho s námi!

 

 

Připravte svou kuchyň na léto se zdravým pečením!

Vařte zdravě a bez výčitek. Kokosový cukr v bio kvalitě a xylitol z kůry amerických bříz jsou sladidla vyrobená z čistě přírodních surovin. Ve srovnání s cukrem obsahují o 1/3 méně kalorií a mají nízký glykemický index.

Kokosový cukr a xylitol zakoupíte v našem e-shopu.

 

 


Hodnocení článku

Hodnotili 4 čtenáři průměrem 5 bodů z pěti


Čtěte také:

Mlsná seznamka: Cappuccino light 
Mlsná seznamka: Celozrnné minirohlíčky se semolinou 
Mlsná seznamka: Chipsy s mořskými řasami (MUSO) 
Mlsná seznamka: Losos Wellness se zeleninou 
Mlsná seznamka: Vinné želé 


Diskuze

Iva Veselá

:-)

Sýr jde nahradit za 20 % a smetanu za 12 % a hned bude quiche zdravější.

07.08.2013 14:36
Iva Klásková

Tak toto bych si hned dala :-))a mám hned inspiraci na pečení!

07.08.2013 11:03
Jméno: *
Email: *
WWW:
Nadpis:
Text: *
SPAM: * Kolik je jedna mínus jedna? (slovy)


Položky označené * je nutno vyplnit.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny