Články
18.09.2013 - Iva Veselá
Mlsná seznamka: Fit řízek
Seriál Mlsná seznamka vám každou středu přináší tipy na zdravé, chutné a nutričně vhodné potraviny a recepty z nich, které pro vás sestavuje nutriční poradce Ing. Iva Veselá.
Téma dne: Fit řízek (Kalma)
Být fit s řízkem?
Ano, Fit řízek je rostlinný výrobek, který můžete zařazovat do svého jídelníčku. Po posledním řízkování s Goody řízkem (který podle mě je naprosto bezkonkurenční) přichází na řaud produkt firmy Kalma - Fit řízek. Tento sójový výrobek obsahuje vyšší množství tuku (ve srovnání s Goody řízkem), proto ho zařazujte spíše k obědu.
- obsahuje vlákninu (16,4%!)
- zdroj bílkovin
- zdroj mono a polynenasycených tuků
- vhodné při snižování hladiny cholesterolu v krvi
ČTĚTE TAKÉ: Sója a obsah esenciálních mastných kyselin
Fit řízek (Kalma) 100 g, 220 g
Necháte se zlákat?
Složení:
soja, rostlinný olej, vaječný bílek (stabilizátor: laktát sodný, laktát draselný, octan sodný, guar guma, xantan), mouka pšeničná, strouhanka pšeničná, směs koření, sůl
Alergenní složky: soja, lepek, vejce
Nutriční složení na 100 g:
Energie: 957 kJ
Proteiny: 11,2 g
Sacharidy: 12,9 g
Tuky: 14,8 g
Vláknina: 16,4 %
Tip výživového poradce
Fit řízek obsahuje kromě vysokého množství vlákniny také značný podíl minerálních látek.
Máte dotazy k úpravě hmotnosti a zdravé výživě? Kontaktujte našeho výživového poradce!
Fit řízek s bramborovým salátem
Zdravá nezdravá kombinace? Jde to!
Ingredience:
1 plátek Fit řízek
150 g brambory (uvařené, nakrájené na kostičky)
100 g směs na bramborový salát (např. Moravanka)
1 PL (vrchovatá) bílý jogurt 3%
1/2 malé cibule
trocha nálevu ze zeleninové směsi
1 čl hořčice
sůl, pepř
Postup:
Brambory smícháme se zeleninou, jogurtem, cibulkou. Vše ochutíme a promícháme. Fit řízek připravíme podle návodu a podáváme s uleželým salátem. Porci dozdobíme čerstvým ledovým salátem.
Chci se objedat do výživové poradny >>
Ponořte se do toho s námi!
Hodnocení článku
Hodnotil 1 čtenář průměrem 5 bodů z pětiČtěte také:
Mlsná seznamka: Čočka puy k přímé konzumaciMlsná seznamka: Krekry celozrnné s černým sezamem (MUSO)
Mlsná seznamka: Rýžová smetana
Mlsná seznamka: Římské lívanečky
Mlsná seznamka: Žaludovka