Články

 

20.04.2009 - Iva Veselá

Sladké fíky

 

Také Vás „honí mlsná“? A co si vlastně dát dobrého, když je venku takové vedro? Chcete zdravou alternativu k nezdravým sladkostem? Odpověď je krátká – fíky. Jsou chutné, sladké, netučné a zaženou hlad. A nejen to, obsahují vitamíny a minerály. Pojďme se na ně podívat z blízka.

 

Nejlepší forma fíků

Protože u nás fíkovník těžko najdete, jsou fíky dováženy z teplých krajin jako je Itálie, Španělsko, Řecko nebo Turecko. Bohužel je málokdy najdeme v čerstvé formě, v níž jsou fíky nejlepší pro konzumaci. Ovšem jsou drahé, takže většinou dáváme přednost fíkům sušeným. Dávejte pozor, aby fíky nebyly doslazované, jsou příliš sladké a zbytečně skrývají spousty cukrů.

 

 

Pozn.: Nenechte se zastrašit bílým povlakem, který na sobě fíky mají. Neznamená to, že jsou plesnivé, ale je to glukóza v podobě malých krystalků, která dává fíkům sladkou chuť.

 

Co obsahují:

-          cukry

-          vitamíny A, B, C

-          vápník

-          vláknina

-          7 % bílkovin

-          minerály v dužině

-           

 

Výhody:

-          zasytí

-          bez tuků

-          dobře stravitelné

-          netloustne se po nich (tedy jestli se jich nepřejíte)

-          upravují střevní mikroflóru

-          hodí se do kapsy jako mls i k přípravě jídel

 

 

Fíky pomáhají

-          zaženou dlouhodobě hlad i chutě

-          dobré pro nervový systém

-          pomáhají hubnout

-          příznivě ovlivňují mozkovou činnost


Hodnocení článku

Hodnotilo 5 čtenářů průměrem 4.2 bodů z pěti


Čtěte také:

Chia semínka neboli running food 
Mouky, které ještě neznáte 
Obilí k pití 
Oves Milk - alternativní náhrada mléka 
Řepkový olej - český král 


Diskuze

Andy

Super sušené ale moc moc šťavnaté fíky jsem objevila http://edelikatesy.cz/shop/product.php?id_product=131 Jednou jsem náhodou nakoupila a od té doby jsem stálá zákaznice. Zkuste je taky. Jsou fakt superrrrrr. Včera jsem šla v kaufu kolem nějakých tureckých a to bych se fakt bála o svoje zuby... byly jak kámen. tyto jsou uplně měkkoučké a vymazlené

15.11.2010 22:39
Jméno: *
Email: *
WWW:
Nadpis:
Text: *
SPAM: * Kolik je jedna mínus jedna? (slovy)


Položky označené * je nutno vyplnit.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny