Články

 

02.02.2009 - Iva Veselá

Kondice a konstituce - 2. díl

1693Mjg.jpg

 

Miinulý článek "Kondice a konstituce - 1.díl" byl zaměřen na vrozenou konstituci našeho těla a znaky. Dnešní článek bude určen pro kondici našeho těla. Kondice je oproti konstituci momentální stav, který se může měnit den ze dne, z hodiny na hodinu. Naše kondice závisí na tom, jak se stravujeme, jak se probudíme, na našem psychickém naladění, na případném stresu, který prožíváme či množství odpočinku, který si dopřáváme, závisí na aktuální činnosti, prostředí ve kterém se pohybujeme ale i ročním období...


Svojí momentální kondici poznáme především podle toho, jak se celkově cítíme. Ideální kondice je vyvážený stav. Ani příliš jinově rozvolněná, ani příliš jangově přepjatá. V tabulce jsou uvedeny znaky, podle kterých můžete poznat, zda-li se nacházíte již v extrémní poloze. Pokud ano většinou sami víte, že jste ve stavu, který vám není zcela přirozený.

 

Jinová kondice (extrém):

Celkový stav: únava s pocitem nepevnosti, pasivita, zpomalenost, plačtivost, přecitlivělost, flegmatický, nic se vám nechce, zapomnětlivost, lhostejnost, přemíra a potřeba lásky, nerozhodnost, submisivita, přílišná poddajnost

Stolice: řídká, mazlavá, neformovaná

Moč: časté močení, močení v noci, světlá moč

Spánek: spánek delší než 9 hodin

Hlas a řeč: pištivý hlas, zpěvavá řeč, tlumená řeč

Chůze: pomalé chůze, klátivá chůze, chůze palec přes palec

Ruce: laxní, nepevné podání ruky, vlhké až mokrá dlaně

Pleť a vlasy: vlhké až potící se nohy, mastná pleť, splihlé „mastné" vlasy

Rukopis: měkký nebo nevýrazný rukopis, velké nebo kudrlinkové písmo, sklon písma doprava, chuť a potřeba psát

Mrknutí: častěji než 3x za minutu, světlý až bílý jazyk, měkký málo znatelný puls

 

 

Jangová kondice (extrém):

Celkový stav: únava s pocitem napětí, nervózní, stažený, neklidný, hyperaktivita, roztěkaný, nemůže usnout, deprese, obtíže s navozením relaxace, žádostivost, domáhání se, vztek, zuřivost, zloba, nenávist, ukvapené rozhodnutí, nepružnost, rigidita, ztuhlost, dominance

Stolice: zácpa, stolice tuhá, bobky

Moč: moč méně než 3x denně (málo), tmavá moč, hutná

Spánek: spánek kratší než 6 hodin

Hlas a řeč: hluboký hlas - jako ze záhrobí, sekavá řeč, hlasitá řeč až křik

Chůze: rychlá chůze, vojensky rázná chůze, chůze s patami pevně u sebe

Ruce: pevný stisk ruky při podání, suché šustící dlaně

Pleť a vlasy: suchá praskající pokožka (nohy), suchá pleť, suché vlasy

Rukopis: výrazný rukopis, drobné písmo, sklon písma do leva, neschopnost písemného kontaktu

Mrknutí: méně než 3x za minutu, červený nebo žlutý jazyk, tep, který „buší"

 

Pozorovat a reagovat

Lidé obecně sami sebe málo pozorují, málo se vnímají. Je dobré se to naučit. Je dobré se pozorovat a ptát se sami sebe například: Jak se cítím? Co jsme jedl(a)? Souvisí to? Jaké je počasí, není v místnosti přetopeno? apod.
Pokud zjistíme, že jsme v příliš jinové kondici, není dobré sníst jinovou potravinu. Mnohem lepší je připravit si něco více jangovějšího (třeba zapečenou mrkev či karbanátek). A naopak, jsme-li v jangovější kondici, není dobré jíst jangovou potravinu - např. chleba či pohanku či zapečený karbanátek - to by se nám ještě přihoršilo. Je vhodnější si připravit třeba nějaký sladký (jinový) zákusek či napařenou zeleninu nebo kvašenou zeleninu. Nejrychlejší a nejjednodušší při jangové kondici je napít se (např. vody s citrónem) a zhluboka dýchat, ideálně se jít projít.


Ačkoliv tato opatření zní jako jasná věc, často se dá setkat spíše s přístupem: "rozbít jang jangem" než "vyrovnat jang jinem" (více ve článku Jin a jang). Proto je dobré se zpočátku reflektovat a vhodně reagovat. Až nám to přejde do krve, bude to jednoduše přirozené vyvažování situace...

 

Doufám, že vám z článku nevyplývá, že pokud máme například v práci dlouhodobě stresovou situaci (mnoho lidí, málo prostoru, hektické tempo, stres při řízení podniku apod.), jediným řešením je dávat si sladké zákusky :-).

 

 

Pro Bio-Life.cz: Květa Svobodová

Foto: ehow.com


Hodnocení článku

Hodnotili 4 čtenáři průměrem 5 bodů z pěti


Čtěte také:

Ganoderma/Lesklokorka/Reishi - další zázrak přírody 
Římský hrnec pro jiné vaření 
Seznámení s běžným ovocem a zeleninou 
Umělá sladidla vedou k přejídání 
Vliv studeného počasí na naše zdraví 


Diskuze

Jméno: *
Email: *
WWW:
Nadpis:
Text: *
SPAM: * Kolik je jedna mínus jedna? (slovy)


Položky označené * je nutno vyplnit.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny