Články

 

24.09.2013 - Iva Veselá

Dopolední svačinka s řepou pro zahřátí

2470MjM.jpg

 

Chladné dny se blíží a dnešní rána jsou čím dál studenější. Chutě po čerstvém ovoci a zelenině se nám mohou lehce ztrácet a na řadu přichází tepelně upravená zelenina a vařené pokrmy. Napadlo by vás si zeleninu dát k dopolední svačině? Pokud ne, rozhodně vyzkoušejte!

 

Dnes mě kolegyně v práci překvapila dobrůtkou z červené řepy, kterou můžete mít připravenou za pár minut i vy. Málo koho napadne podobná kombinace a věřte, že budete mile překvapeni. Dopolední svačina je vyvážená, skvěle nasytí a zahřeje.

 

Červená řepa s chlebem a dýňovou pomazánkou
Ingredience:

100 g červená řepa ve skle (např. Alnatura, Biolinie apod.)

2 PL čínské zelí, mohou být i tenké plátky mrkve

miso pasta

pár kapek sójové omáčky

1 plátek žitný chléb (Alnatura)

1 čl pomazánka z dýňových semínek (koupená nebo doma připravená)

dýňová semínka na posypání

 

ČTĚTE TAKÉ: Jak připravit pomazánku z dýňových semínek

 

Postup:

Červenou řepu i s nálevem přendáme do misky, přidáme ostatní zeleninu, trochu miso pasty a sójové omáčky a ohřejeme krátce v mikrovlnné troubě, aby vše bylo pěkně teplé. Podáváme s chlebem namazaným pomazánkou z dýňových semínek a dozdobíme semínky.

 

2471ODU.jpg

Takto teplá dobrůtka vypadá, je opravdu výborná!


Hodnocení článku

Hodnotili 3 čtenáři průměrem 5 bodů z pěti


Čtěte také:

Jak dobře vybrat majonézu 
Je vám zima? Dejte si zázvor a skořici! 
Krevetky přímo doma 
Ořechy - víte, kde všude je můžete použít? 
Svatomartinská kachna - neuvěřitelné 13-ti hodinové pečení 


Diskuze

Jméno: *
Email: *
WWW:
Nadpis:
Text: *
SPAM: * Kolik je jedna mínus jedna? (slovy)


Položky označené * je nutno vyplnit.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny