Články

Výživa

Zdraví

Ostatní

05.05.2012 - Iva Veselá

Posilovací kroužky

Gumové posilovací kroužky nejsou jen doplňkem cviků pro ženy, ale jsou vynikající pomůckou pro zlepšení stisku a svalů kolem zápěstí a na předloktí, což jistě ocení i muži. Navíc jsou levné, malé a efektivní. Navíc mačkání kroužků má uklidňující účinky.

Kdo kroužky ocení

motorkáři (zpevnění zápěstí)
sportovci (doplňkové cvičení předkoltí)
lidé pracující s PC (prokrvení, podpora žilního systému)
hudebníci (pro zvýšení síly v prstech)

Na trhu jsou k prodeji ve 3 barvách - modrá, červená pro nižší úroveň a černá pro těžší úroveň. Doporučujeme začít s modrým/černým a posilovat s ním až do doby, kdy kroužek zmáčknete 100× bez větších problémů. Až poté vyměňte modrý za červený.

Jak začít

Je nesmyslné začínat s červeným kroužkem, jen proto, že chcete mít svaly větší hned teď! Naopak, pokud budete postupovat od lehčího k těžšímu, budou vaše svaly lépe rozvinuté a mohutnější.

Kde si je koupit

Cena kroužků se pohybuje v rozmezí 30 - 50,-, tudíž jde o levnou záležitost. Pokud máte ve svém okolí GIGAsport, koupíte zde modrý kroužek už za 49 Kč.

Hodnocení článku

Hodnotili 4 čtenáři průměrem 4.75 bodů z pěti

Čtěte také:

Chci nabrat/zhubnout - kolik kalorií mám jíst?
Iontové nápoje - víte, jaký vybrat?
Pitný režim a trénink
Stále je pro vás jóga velká neznámá?
Tepová frekvence při sportu

Diskuze

Tomáš Hejda tomashejda[zavinac]gmail.com

Mám modrej a měl jsem možnost zkusit černej a černej byl fakt o dost tvrdší než modrej...

04.04.2011 21:42

Vašek vasek[zavinac]volny.cz

Hele, já mám všechny 3, a podle mě je škála modrá->červená->černá kupoval jsme všechny, a fakt černej byl nejtěžší. Mimochodem jsou z Rockpointu a cena se pohybovala někde na 60 kč za kus.

09.05.2009 15:27