Články

 

17.12.2010 - Iva Veselá

Kolik trávicích šťáv vyprodukujeme

1991YjB.jpg

 

V mnoha literaturách se můžete dočíst o tom, že člověk by měl denně vypít více jak 2 litry tekutin. Ptáte se, proč tomu tak je? Odpovíte si sami, až zjistíte, kolik litrů trávicích šťáv se v našem těle denně vyprodukuje. Jelikož velkou součástí těchto šťáv je voda, je patrné, že 2 litry jsou opravdové minimum.

 

Trávení od zhora až dolů

První část trávicícho systému je orální část (ústa, hltan a jícen), kde dochází pouze k mechanickému zpracování. Trávení a vstřebávání živin je nepatrné. Další částí je žaludek, ve kterém dochází k trávení potravy pomocí trávicí šťávy složené ze slin a žaludečních šťáv). Následuje tenké střevo, které se dělí na 3 hlavní části, a to dvanáctník, lačník a kyčelník. Zde dochází již k trávení potravy pomocí enzymů a také ke vstřebávání živin pomocí střevní sliznice. Neopomeňme pankreas (slinivku břišní) a její pankreatickou šťávu + játra a žlučník k produkci žluči a metabolickým pochodům.

 

V případě dotazů ohledně výživy či zdravotních potíží kontaktujte výživového poradce!

 

 

Trávicí šťávy

Nyní známe všechny fáze trávicího traktu a zbývá se seznámit s jednotlivými trávicími šťávami a jejich množstvím. Všimněte si, že nejvyšší podíl všech šťáv tvoří právě voda.

 

Sliny: 1 - 2 litry denně (voda, enzymy, soli,...)

Žaludeční šťáva: 1,5 - 3 litry denně (voda, kyselina chlorovodíková, enzymy, soli, mucin,...)

Pankreatická šťáva: 1 litr denně (voda, enzymy, soli)

Žluč: 500 - 800 ml denně (voda, žlučové kyseliny, cholesterol, barviva, soli, mucin,...)

Střevní šťáva: 3 litry denně (voda, enzymy, soli, mucin)

 

Celkový součet je 6 - 8 litrů denně. K tomu připočtěte odvod tekutin kůží (pot, kožní maz), plícemi (vydechujeme oxid uhličitý a vodu) močí, stolicí a je jasné, že 2 litry tekutin denně jsou pro správnou funkci trávicího traktu opravdu nezbytné.

 

Image: Pixomar / FreeDigitalPhotos.net


Hodnocení článku

Hodnotili 4 čtenáři průměrem 3 bodů z pěti


Čtěte také:

Biohovězí jako prevence nemocí 
dTest - Dětské šunky jsou opět propadákem 
HUBNEME DO PLAVEK - AKCE !!! jen za 250 Kč 
Nízkotučný tvaroh a smetana bez laktózy (SPAR free from) 
Zázvor: Lék, který může škodit 


Diskuze

kristýna

Z těchto 8 litrů trávicích šťáv se ale více jak 7 litrů vstřebá zpět, vyloučeno jen při běžné formované stolici jen 200ml. Výdej vody stolicí k tomuto množství tedy rozhodně nelze přičíst. Zmiňujete další cesty ztráty vody, ale již ne příjmu. Voda v potravě a metabolická voda nejsou zanedbatelné položky. Pokud byste tedy chtěli vypít více než 1 litr vody (+ to co vypotíte!), je nutné pít vody minerální!

11.06.2011 22:55
Jméno: *
Email: *
WWW:
Nadpis:
Text: *
SPAM: * Kolik je jedna mínus jedna? (slovy)


Položky označené * je nutno vyplnit.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny