Články

 

29.05.2013 - Iva Veselá

Mlsná seznamka: Obilné ořechy

2272YmU.jpg

 

Seriál Mlsná seznamka vám každou středu přináší tipy na zdravé, chutné a nutričně vhodné potraviny a recepty z nich, které pro vás sestavuje nutriční poradce Ing. Iva Veselá.


 

Téma dne: Obilné ořechy

 

Ořechy z obilí?

Vypadá to jako ořechy, křupe to jako ořechy, ale nejsou to pravé ořechy. Na trhu můžete objevit další produkt, který v sobě skrývá spoustu cenných a tělu prospěšných látek. Obilné ořechy se vyrábí z pšeničných klíčků, které v sobě skrývají vysoké množství vitamínu E - velmi silného antioxidantu. Výhodou obilných ořechů je to, že jsou určené k přímé konzumaci. Nemusíme tedy zápasit se suchými klíčky.


ČTĚTE TAKÉ: Olej z pšeničných klíčků

 

V čem jsou obilné ořechy prospěšné

  • jsou zdrojem vitamínů skupiny B, E, K
  • stopových prvků a vlákniny
  • hořčíku a dalších tzv. antistresových láte
  • slouží jako náhrada za zobání oříšků nebo jiných pamlsků

 

 

Obilné ořechy 200 g

2386OTF.jpg

Obilné ořechy jsou vhodné k obohacení sladkých tvarohových nebo jogurtových dezertů.

 

 

Složení: pšeničné klíčky (extrudované)

 

Nutriční složení na 100 g: 

Energie: 1588 kJ

Proteiny: 23,2 g

Sacharidy: 51,8 g

Tuky: 9,7 g

 

Cena: 16 Kč

 

 

2169YzI.jpg Tip výživového poradce

100 g pšeničných klíčků (přibližně 10 polévkových lžic) pokrývá doporučenou denní dávku vitamínu B1, kyseliny listové, vitaminu E a manganu.

 

2375Yjk.jpg

V případě dotazů ohledně redukce hmotnosti a správné výživy kontaktujte výživového poradce!

 

 

Obilné ořechy s mlékem a ovocem

30 g obilné ořechy

200 ml polotučné mléko 1,5 %

15 g kustovnice (goji)

5 g chia semínka (nebo jiná semínka)

 

Postup: Ingredience jednoduše smícháme dohromady a během chvilky máme hotovou skvělou dopolední svačinu!

Chci se objedat do výživové poradny >>

Ponořte se do toho s námi!



Hodnocení článku

Hodnotili 2 čtenáři průměrem 5 bodů z pěti


Čtěte také:

Mlsná seznamka: Losos Wellness se zeleninou 
Mlsná seznamka: Mořské řasy k přímé konzumaci 
Mlsná seznamka: Pasta z kešu ořechů a mandlí 
Mlsná seznamka: Rýžová smetana 
Mlsná seznamka: Vinné želé 


Diskuze

Iva Veselá

prošlé obil. ořech

Dobrý den, potravinu bych už určitě vyhodila. Obilné klíčky obsahují oleje, které po lhůtě mohou žluknout. Kupte si tedy raději nové. Hezký den, Iva Veselá

11.06.2013 11:16
vanocka

dotaz

Koupila jsem si je, ale doma jsem zjistila, že jsou 3 měsíce prošlé.. Mohu je konzumovat i tak nebo je mám raději vyhodit ?

31.05.2013 21:25
Jméno: *
Email: *
WWW:
Nadpis:
Text: *
SPAM: * Kolik je jedna mínus jedna? (slovy)


Položky označené * je nutno vyplnit.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny