Články

 

22.09.2009 - Iva Veselá

Výmysly a skutečnosti - je konzumace zákusků mezi jídly špatná?

Existuje mnoho populárních výmyslů a mylných představ o vlivu některých jídel na naše zdraví a pohodu; většina z nich si odporuje. Protože je spousta odporujících si informací, nelze se divit, že mnoho lidí je zmateno, které jídlo je dobré a které špatné.


Dáme si zákusek nebo ne?

Není žádné nebezpečí z příležitostné konzumace zákusků, pokud si jinak vybíráte zdravá jídla. Problémy nastávají s obvyklými zákusky - dorty, bramborovými lupínky, sušenkami, čokoládou a zmrzlinou, protože jsou energeticky bohaté, obsahují hodně tuků, cukrů anebo soli. Pokud chcete zákusek, je mnohem zdravější žvýkat kus čerstvého ovoce nebo syrové zeleniny. Kromě toho, že se zasytíte, doplníte také základní vitamíny, minerály, vlákninu, ale ne mnoho nadbytečné energie. Člověk k žití zákusky nepotřebuje, jsou to jen námi zmlsané chutě :-)

 

Pozn.: Důležité je nepodávat zákusky malým dětem, které by se zákuskem zasytili a pak by nejedly hlavní jídlo, které je pro jejich vývin mnohem důležitější! Proto je správné, když dítě má možnost výběr z malé mlsoty až po jídle nebo mlsotu nejí žádnou. Zákusek u dětí je nejvhodnější nahradit například jablkem.

 

Hřešíte často zákusky? Podělte se s námi! v diskusním fóru!.


Hodnocení článku

Hodnotil 1 čtenář průměrem 5 bodů z pěti


Čtěte také:

Co byste měli u chleba sledovat 
Jak potraviny působí na léky? 
Jak se vyrábí ovesné vločky 
Jak si udržet v zimě zdravíčko? 
Značky na potravinách - vyznáte se? 


Diskuze

Jméno: *
Email: *
WWW:
Nadpis:
Text: *
SPAM: * Kolik je jedna mínus jedna? (slovy)


Položky označené * je nutno vyplnit.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny