Články
19.01.2010 - Iva Veselá
Maca - energetický životabudič
Maca je superpotravina, jídlem i léčivou bylinou zároveň, často přezdívanou „peruánský ženšen“ (ač s ním není nikterak příbuzná). Už před více než 2000 lety byla základní součástí jídelníčku původních obyvatel starého Peru, kteří využívali její schopnosti k posílení organismu, zvýšení energie, vytrvalosti a síly. Jedná se o celoroční rostlinu z čeledi brukvovitých, z níž se konzumují světlé hlízy podobné ředkvičce či pastináku. Roste a pěstuje se ve vysokých nadmořských výškách 3500 – 4500m peruánských a bolívijských And, kde se jí daří nejlépe v drsných klimatických podmínkách. I dnes je významnou potravinou indiánských i hispánských obyvatel Peru, ale stává se pro své téměř zázračné schopnosti čím dál oblíbenější i v Evropě, Japonsku a USA (Lifefood.cz).
Neuvěřitelné složení?
Maca obsahuje 60-70% sacharidů včetně vlákniny, zanedbatelné množství tuku a 10-14% vysoce kvalitního rostlinného proteinu, složeného z 19 aminokyselin včetně 7 esenciálních. Maca je velmi významným zdrojem minerálů a to především rostlinného vápníku, železa, draslíku a jodu, a obsahuje dále organickou síru, zinek, mangan, hořčík, fosfor, selen a měď. Co se týče vitamínů, obsahuje vysoký podíl vitamínu C (20 g pokryje denní doporučenou dávku), niacinu a vitamínu B6, a obsahuje i řadu dalších B vitamínů, včetně malého množství B12. Maca je rovněž bohatým zdrojem fytosterolů – rostlinných sterolů schopných odbourávat špatný cholesterol (jako jedna z jejich mnoha funkcí).
Více však než pro vysoký obsah nutričních látek (kvalitní bílkoviny a minerály) si získala Maca svůj věhlas pro své účinky na lidský organismus:
Maca pro posílení organizmu
* posiluje a omlazuje organizmus
* zmírňuje příznaky stárnutí
* aktivuje buněčný metabolismus
* působí proti rachitidě, osteomalacii, revmatismu
* brání vypadávání vlasů a stimuluje jejich růst
Maca pro reprodukční zdraví
* neplodnost, nepravidelná menstruace, dysmenorrhoea
* sexuální impotence a frigidita u žen
* zvyšuje sexuální apetenci
* snížené libido (krize středního věku, manažerský syndrom)
* působí příznivě na růst a vývoj organismu
Maca pro vyváženou výživu
* posiluje imunitní schopnost organizmu
* podvýživa, nechutenství, únava, chudokrevnost
* upravuje chronickou zácpu
* rekonstituent endokrinních žláz
* je podpůrným prostředkem při rekonvalescenci
Maca proti únavě a stresu
* obnovuje fyzické a intelektuální schopnosti
* působí proti nervozitě a duševní vyčerpanosti
* působí proti úzkosti, strachu a podrážděnosti
* pomáhá při chronické únavě
Hodnocení článku
Hodnotili 3 čtenáři průměrem 4 bodů z pětiČtěte také:
Francouzský zelený jílHlíva ústřičná zastaví stárnutí
Schizandra (klanopraška)
Spirulina
Yucca
Diskuze
AKCE
VÝŽIVOVÁ PORADNA
E-SHOP Food-Life.cz
NOVINKY!
• domácí jogurtovač
• colostrum
• 100% tekuté vitamíny
• 100% tekuté Acaí
+ přidat akci → více akcí
