Jóga ONLINE

 

Pro pokročilé

 

Báječné! Jste připraveni na pokročilé pozice? Jestliže dobře ovládáte základní rovnovážné polohy na rukou, obrácené pozice a záklony, jste pravděpodobně připraveni zkusit níže uvedené pozice. Mějte stále na paměti, že tyto pozice vyžadují hodně síly a ohebnosti - obě věci jsou dané dlouhým cvičením, které této chvíli předcházelo. Tak nebuďte uspěchaní k dosažení těchto pozic.
Pozice můžete cvičit v pořadí dle uvážení, ovšem pro těžší pozice je potřeba mít rozcvičené tělo. Cviky stačí opakakovat 1x po dobu několika dechů - viz. postup u jednotlivých cviků.

 

 


Pozice ve stoji

                         

 

 

Pozice v sedu a na podlaze

Kompas                  

Opičí bůh               

Poloviční lotos na špičce

                               

Zvedání nohou                    

Mudrc ve zkrutu

                    Obrácený předklon v sedu na západní...

                               

Váhy

 

 

Rovnovážné pozice na rukou

Vrána stranou                     

Páv

                                         Osmičkový uzel

                               

 

 



 

Záklony

                

 

 

Obrácené pozice

Svíčka bez opory            

Kolena u uší                  

Pes tváří dolů se zvednutou nohou

                               


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny