Jóga ONLINE
Pro pokročilé
Báječné! Jste připraveni na pokročilé pozice? Jestliže dobře ovládáte základní rovnovážné polohy na rukou, obrácené pozice a záklony, jste pravděpodobně připraveni zkusit níže uvedené pozice. Mějte stále na paměti, že tyto pozice vyžadují hodně síly a ohebnosti - obě věci jsou dané dlouhým cvičením, které této chvíli předcházelo. Tak nebuďte uspěchaní k dosažení těchto pozic.
Pozice můžete cvičit v pořadí dle uvážení, ovšem pro těžší pozice je potřeba mít rozcvičené tělo. Cviky stačí opakakovat 1x po dobu několika dechů - viz. postup u jednotlivých cviků.
Pozice ve stoji
Pozice v sedu a na podlaze
Rovnovážné pozice na rukou
Záklony
Obrácené pozice
