Jóga ONLINE

Očistná jógová cvičení - krije

Co jsou krije?

Hathajóga nabízí cvičení zvaná krije, jejichž úkolem je očišťovat tělo, udržovat v rovnováze tři tělesná rozpoložení (dóši) a zajišťovat dobrý zdravotní stav. Dvě klasické knihy hathajógy, Hathajóga pradípika a Chéranda samhíta, popisují šest krijí. Čtyři z nich - zářící lebka, Fixace pohledu, Promývání nosu slanou vodou, Vlnění břicha - jsou popsány v této knize a můžete se jim bezpečně naučit i bez vedení učitele. Zbývající dvě cvičení vyžadují osobní instrukce. Prvním z nich je dháuti, cvičení na pročištění žaludku vodou nebo za pomoci tenkého proužku látky, druhým je vasti (či basti), cvičení k pročištění tlustého střeva vodou nebo vzduchem.

Zdroj této kategorie: Jóga od A do Z, nakladatelství Metafora, s.r.o