Jóga ONLINE
Úvodní cviky
Úvodní cviky pomáhají rozehřát tělo a připravit ho na setrvání v delších jógových pozicích. Nejen že rozhýbáte klouby, šlachy a vazy, ale také zvýšíte cirkulaci tekutin uvnitř a vně kloubu, což chrání kloub a chrupavku před postupných chátráním.
Pozice ve stoje | Pozice v sedu a na podlaze | Pozice posilující břicho | Rovnovážné pozice na rukou | Záklony | Obrácené pozice
