Jóga ONLINE

 

Pozdrav slunci A

 

 

  • Pozdrav slunci je základní sestava cviků, při které se tělo prohřeje pro další cvičení, protahuje šlachy a zároveň spaluje tuky a formuje postavu.

 

N=nádech, V=výdech

 

1) V                                             2) N                                          3) V

         

Soustřeďte se, volně dýchejte         Protahujte celé tělo do záklonu        Hýždě zdvihněte vysoko

 

4) N                                            5) V                                           6) N

         

Vyhrbte co nejvíce záda                  Boky oddalujte od dlaní                   Vyhrbte co nejvíce záda

7) V                                             8) N

    

Ruce tlačte zpět, protáhněte boky    Stehna tlačte dopředu, zvedejte se od bederní páteře vzhůru

AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny