Jóga ONLINE

 

Mudry - gesta rukou

 

 

  • Meditační mudry

Jsou to gesta rukou, která se používají při dechových cvičení (pránajámě) a při meditaci. Někdy vyžadují znalost čaker nebo indické ajurvédy. Obecně tyto mudry působí pomocí reflexní zóny, jimiž jsou části dlaně spojovány s jinou částí těla.


Symbol prosebníka



Dhjánímudra


Bhamudry a bharamudry



Zavírání šesti bran


Tato mudra umožňuje odpočívat bez působení vnějších vlivů. Vyvíjejte na obličej rovnoměrný tlak.
Palci si zacpěte uši, oči zakryjte ukazováky, prostředníky se dotýkejte z boku nosních dírek a prsteníky a malíčky položte nad a pod rty. Lokty jsou zvednuté.

 

  • Pránajámamudry

Činmudra

 

Činmájamudra

 

Adhimudra

 

Brahmamudra


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny