Jóga ONLINE


Jóga a zdravotní účinky

 

  

 

 

viz. Jóga pro odstranění zdravotních problémů

 

Účinky pravidelného cvičení

1. zvyšuje pružnost páteře
2. zlepšuje pohyblivost kloubů
3. napomáhá uvolnění, posílení a bohatému prokrvení svalů
4. povzbuzuje a harmonizuje činnost orgánů i žláz
5. podporuje látkovou výměnu a funkci lymfatického systému
6. posiluje imunitní systém
7. normalizuje a stabilizuje krevní oběh a krevní tlak
8. zklidňuje a posiluje nervy
9. pročišťuje a osvěžuje pokožku

 

 

Ásany (pozice) působí na svaly, klouby, dech, oběhový, nervový a lymfatický systém, na všechny orgány i žlázy. Ovlivňují rovněž mysl, psychiku a čakry (energetická centra). Jsou to psychosomatická cvičení, která posilují a vyvažují celou nervovou soustavu, a tak harmonizují a stabilizují psychický stav cvičícího. Těmito cviky lze dosáhnout celkového zklidnění, duševního klidu, uvolnění i pocitu vnitřní svobody a míru. Systém "Jóga v denním životě" je uspořádán tak, aby tělo prošlo systematicky, krok za krokem jednoduchými cviky, kterými se připraví na pokročilejší a obtížnější ásany.

 


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny