Jóga ONLINE

 

Vzpor na boku

 

    

 

    

 

  • Posiluje zápěstí, paže, ramena a břicho.

1. Z pozice Pes tváří dolů přeneste levou nohu doprostřed délky podložky a otočte chodidla i celé tělo doprava.
2. Ohněte pravou nohu dopředu přes levou a levou ruku protáhněte nahoru, dlaní dopředu. Současně se dívejte nahoru.
3. Poté zkuste mít natažené obě nohy, čímž cvik ztížíte.
4. Vraťte se do původní pozice a cvik opakujte na druhou stranu.

 


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny