Jóga ONLINE

 

Prut se čtyřmi výhonky

 

    

 

  • Posiluje paže, zápěstí a břišní svaly. Pozice je přípravou pro náročnější rovnovážné pozice na rukou. Tento cvik je součástí sestavy Pozdrav slunci.

1. Z pozice Prkno ohněte paže směrem dozadu a stále se jimi dotýkejte těla.
2. Klesejte dolů k podlaze dokud předloktí nebudou s pažemi v pravém úhlu
3. Držte tělo v co nejnižší poloze, zatlačte patami a převalte se prsty u nohou do pozice Pes tváří vzhůru.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny