Jóga ONLINE

 

Obrácený trojúhelník

 

    

 

  • Posiluje nohy, protahuje třísla, stehenní s kyčelní šlachy a boky. Otvírá hrudník a ramena. Pročišťuje vnitřní orgány.

1. Z pozice Bojovník 2 natáhněte přední nohu (pravou).
2. Mějte boky v rovině a přeneste levou ruku ven od pravé nohy a vytočte se doprava.
3. S nádechem zvedněte pravou paži ke stropu, špičky prstů ukazují nahoru a pohled míří také nahoru.
4. Snažte se udržet boky rovnoběžně s podložkou
5. Opakujte na druhou stranu.


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny