|
| miška |
|
| Založen: 02.09.2009 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Zaslal: 2.9.2009 19:08 ... |
Ještě se můžeš podívat na tenhle článek: http://www.bio-life.cz/clanky/nemoci-lec ba/jaterni-nemoci---jak-jim-predejit.htm l... záleží také na životosprávě. Například organismus se zatíženými játry odpadními látkami také reaguje zhoršenou kvalitou vlasů. Jinak ze stravy je vhodná pupalka (tedy doplněk stravy), zinek (dýňová semínka, ořechy, sója, luštěniny, ryby a maso). Dále železo (červené maso, špenát, zelenina, celorznné výrobky, vajíčky, ryby, kokos, mák), selen (kvasnice, rajčata), křemík !!! (ořechy, jablka, cibule, celozrnné obiloviny, ryby, třešně, mrkev), draslík (obiloviny, semínka a oříšky, ovoce, zelenina) |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zaslal: 12.9.2009 19:44 RE: Vypadávaní vlasů? | ¨vypadávání vlasů |
já se ti na něco podívám :). chci se zeptat, bereš nějaké doplňky na to?Vypadávání vlasů může být způsobeno hormonálnimi změnami (dospívání, těhotenství....).Stav vlasů je také často odrazem životního stylu. Další příčiny mohou být vlivem dědičnosti, rychlý úbytek hmotnosti vlivem drastických diet, nedostatek železa a zinku a vitamínů. a v neposlední řadě je velkým viníkem stres. Do jídelníčku by jsi měla zařadit stravu bohatou na zeleninu, ovoce, obiloviny, luštěniny, celozrnné pečivo, ryby, semínka a oříšky. Doporučuji vitamíny sk.B, omega-3-mastné kyseliny, chlorella, železo, zinek atd...Velmi pomáhá i před vyživením detoxikace bylinými čaji (meduňka,máta, heřmánek, roiboos...).Omezit bílé pečivo, výrobky z bílého cukru, instantní výrobky a alkohol (ochuzují organismus o potřebné vitamíny a minerály). |
| |
|
|
|
|
|
|
| Zaslal: 12.9.2009 22:22 RE: Vypadávaní vlasů? | vlasy |
Ahoj, vypadávání může být způsobené několika příčinami - dospívání, těhotenství, drastické diety nebo kojení. Navíc jestli sis barvila vlasy, tak chemické zásahy vlasům moc nepřidají. I při použití nevhodných šampónů se vlasy hodně namáhají (používat bylinné). Jestli jsi držela nějakou tvrdou dietu, tak následkem toho může být velký úbytek výživných látek. Každopádně doporučuji se vyvarovat stresu, diet, jednostranné stravy. Co se týče stravy, tak vyloučit bílé pečivo, cukr, instantní výrobky a alkohol. Zařadit plno ovoce, zeleniny, těstovin, luštěnin a oříšků. Vlasy potřebují keratin, kolagen a kyselinu hyaluronovou, čili jíst maso (spíše bílé).
Snad to takto stačí:-) |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Zaslal: 13.9.2009 9:29 RE: | stres |
S těma dietama pozor holka, aŤ si neublížíš :), když by jsi chtěla poradit ohledně diet a stravování, tak se nás obrať, moc rádi se Ti budem věnovat:). Jinak na stres bych ti doporučila baštit: klíčky, banány, rajčata, sojové boby, sezamová semínka a ovesné vločky. Tyto potraviny jsou bohaté na hořčík, draslík, sojové boby i na lecithin, vitamíny sk.B, vit. E atd...vše co organismus potřebuje v boji proti stresu. HLavním proti stresovým prvkem je hořčík. Hořčík najdeš především v celozrnné rýži, mouce, arašídech, fících, datlích, banánech, v listové zelenině a ve speciálních minerálních vodách bohatých na hořčík. Ty by však neměly sloužit k pravidelnému dennímu pití, ale jen k vyrovnání přechodného nedostatku hořčíku, popřípadě zvýšených nároků organismu při opakovaném stresu. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
