Diskusní fórum

Hubnutí a diety  -> Zbavte se nadváhy :)

zpět

 
Therezka
Avatar
Založen: 25.08.2009
post Zaslal: 31.8.2009 13:14 Šetříme tukem
Omezte viditelné tuky, tzn. málo másla, margarínu, tuku, oleje. Dávejte si pozor na skryté tuky v uzeninách, mase, mléce, v tučném sýru, smetaně, majonéze, koláčích, čokoládě a hotových pomazánkách. Zvykněte si připravovat jídlo bez tuku, volte tepelné úpravy, jako je grilování, dušení, vaření v pečící a hliníkové folii. Bez tuku můžete také péct v teflonové pánvi.
oddělovač
 
Arynign
post Zaslal: 29.1.2018 22:42RE RE: Šetříme tukem | Effets Secondaires Cialis 20 Arynign
Kamagra Professional cialis buy online Buy Zithromax Pills Super Viagra Cialis Generique Europe
oddělovač
 
LesZepuct
post Zaslal: 27.4.2018 22:31RE RE: Šetříme tukem | Super Generac Viagra LesZepuct
Zithromax And Robitussin where to buy cialis online safely Comprar Cialis Online Paypal Viagra Without A Pres
oddělovač
 
Therezka
Avatar
Založen: 25.08.2009
post Zaslal: 31.8.2009 13:16 Cottage s ananasem
50g sýru cottage, 100g ananasu, máta: ananas nakrájejte na kostičky a smíchejte s cottagem a najemno nasekanou čerstvou mátou. TIP NA SKVĚLOU SNÍDANI.
oddělovač
 
majda
post Zaslal: 3.9.2009 21:45
Cottage, ananas, máta..pěkné kombinace :D
oddělovač
 
Andy
Avatar
Založen: 12.09.2009
post Zaslal: 12.9.2009 15:30
Therezka:No ja mám raději asi jen cottage,s troskou soli, rajčata nebo paprika a k tomu nějaký kousek tmavého chleba..nejlepe jeden tenký platek..
oddělovač
 
Therezka
Avatar
Založen: 25.08.2009
post Zaslal: 12.9.2009 18:38RE RE: |
v tom se meze nekladou, občas mám chuť experimentovat, neuvěřitelně ráda vařím a peču a zkouším nové věci. ale nejvíc dám také přednost celozrnému pečivu, cottage a rajče.
oddělovač
 
Andy
Avatar
Založen: 12.09.2009
post Zaslal: 13.9.2009 9:03RE RE: | jj
Más pravdu, s cottage se da dobre experimentovat, ja sem mela jednou i bylinkový a byl vynikající..
oddělovač
 
Iva Veselá
Avatar
Založen: 13.08.2009
post Zaslal: 14.9.2009 11:44 cottage salát
Já mám hrozně ráda rajčatový salát s cottagee. Do misky pokrájejte rajčata, přidejte špetku soli, můžete i špetku cukru, lžičku olivového oleje a bílý cottage. Tahle kombinace je prostě super! :)
oddělovač
 
Therezka
Avatar
Založen: 25.08.2009
post Zaslal: 18.9.2009 8:17 Tvarohové noky v rajčatové omáčce
Ingredience

omáčka: 1 kg rajčat, 3 cibule, 1 stroužek česneku, 2 lžíce másla, 1 lžíce hladké mouky, sůl, mletý pepř, mletá paprika, svazek čerstvé bazalky, olej
noky: 500 g tvarohu, 5 lžic solamylu, 1 lžíce krupice, 2 vejce, sůl, mletý bílý pepř, muškátový oříšek
dále: tvrdý sýr

Postup

Rajčata spaříme vroucí vodou a oloupeme. Na lžíci oleje osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek. Přidáme rajčata pokrájená na kousky a pod pokličkou vaříme asi 15 minut. Máslo smícháme s moukou a zahustíme jím omáčku. Osolíme, opepříme, opaprikujeme a ještě chvíli povaříme. Odstavíme a vmícháme posekanou bazalku.
Všechny suroviny na noky důkladně promícháme. Dvěma lžícemi vykrajujeme větší noky a vkládáme do vařící osolené vody. Vaříme asi 6 minut (podle velikosti, radši vyzkoušet).
Na talíři posypeme strouhaným sýrem a pepřem.
oddělovač
 
Iva Veselá
Avatar
Založen: 13.08.2009
post Zaslal: 27.9.2009 12:53RE RE: Tvarohové noky v rajčatové omáčce |
Mmmm, zajímavé :-)
oddělovač
 
Therezka
Avatar
Založen: 25.08.2009
post Zaslal: 3.10.2009 21:16 Tuňáková pomazánka
Tuňáková pomazánka

100g nízkotučnéto tvarohu, 150g tuňáka ve vlastní šťávě, 1 měnší cibule, petrželka, půl lžičky olivového oleje

Tuňák důkladně promíchejte s tvarohem, přidejte cibuli nakrájenou na jemno, přidejte olej a petrželku, sůl a pepř. Promíchat, podávat s celozrným pečeivem. Ozdobit ředkvičkou, okurkou, nebo rajčaty.

Pomazánka
Cibule 30 g 60 Kj
Olej olivový 3 g 111 Kj
Tvaroh 100 g 290 Kj
Tuňák ve vlastní šťávě 150 g 690 Kj

Celkem: 1151 Kj, B: 51 g, S: 7 g, T: 5g

Snídaně = 854 Kj (203 Kcal)
1 celozrná houska 65 g 728 Kj
20g pomazánky 81 Kj
1 rajče 45 g 45 Kj
oddělovač
 
miška
post Zaslal: 19.10.2009 14:12
Ahojky, měla bych takový dotaz..je mi 27 let, měřím 177cm a vážím 66kg. Přijdu si tak nějak oplácaná, a to hlavně na bocích..mám sedavé zaměstnání kde jsem od rána do večera, tak pohybu moc nemám. Nemáte nějaké nápady, jak trochu zhubnout? Nebo třeba nějaké cviky, které se dají provozovat i v kanceláři? Díky:-)
oddělovač
 
miška
post Zaslal: 26.10.2009 14:20
Tak nikdo nic? :-(
oddělovač
 
Therezkaa
Avatar
Založen: 08.10.2009
post Zaslal: 27.10.2009 8:26RE RE: |
Ahoj Miško promiň za tu opožděnou oddpověď. Napiš mi na meil:thielova@bio-life.cz a něco vymyslíme:).
oddělovač
 
Iva Veselá
Avatar
Založen: 13.08.2009
post Zaslal: 27.10.2009 8:33 Miška
Jéé miškoo promiň, my tě uplně přehlédli :)))
oddělovač
 
Barbora
post Zaslal: 2.12.2011 14:34 Cvičení a jídelníček
ahoj ve spolek, ja zacala s timhle jidelnickem, kalorii to ma teda vice, ale myslim, ze si tam kazde najde sve. Dulezite hlavne je, jist pestre, po malych davkach a casto. Mrknete http://www.fitnesstv.cz/jidelnicky. Navic tahle stranka obsahuje i cvičení online, bez poplatku. Tak at z toho taky neco mate.
oddělovač


Vložit příspěvek do tématu
captcha image (Opište obsah obrázku)

AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny