Diskusní fórum

Hubnutí a diety -> Ranní obilné kaše

zpět

Založen: 13.08.2009

Zaslal: 15.9.2009 8:32 Pohanková s ořechovou pastou

Jak ochutnáte po ránu teplé kaše, nebudete se jich chtít vzdát :-) Momentálně si připravuji skvělou pohankovou:
- směs instatntní pohankové kaše + ovesné otruby + trocha mišutky, rozinky, kokos, sezamová semínka. Osladím 10 g proteinů (můžete použít med, melasu nebo javor. sirup), přidám 1 lžičku ořechové pasty ze 4 ořechů (prodává se ve skleničce) a nakonec zasypu skořicí. Celé zalít horkou vodou ....
BON APETÍT :))

ivča klásková

Zaslal: 21.9.2009 15:04

hm,mám ráda kaše ovesné apod,ale nikdy jsem si jí neudělala na snídani-snídám téměř pokaždé olomoucké tvarůžky,rajče,papriku,okurku a plátek tmavého chleba lehce namazaný ochucenou ramou.
Myslíš Ivi,že by kaše byla ráno lepší?

Iva Veselá

Založen: 13.08.2009

Zaslal: 27.9.2009 13:35 kaše

Určitě kaše jsou lepší. Od té doby, co je snídám, tak se cítím lépe, hubeněji a navíc prohřejí organismus a není mi taková zima :D Olomoucké tvarůžky si nech navečer kvůli proteinům + zelenině. Navíc tvarůžky k naší smůle obsahují na 100 g minimálně 5 g soli. No a vzhledem k tomu, že to je taková přiměřená denní dávka, tak to není moc dobrý (hypertenze atd). Já už jím tvarůžky tak 1 do týdne, víc ne. Jestli chceš, tak ti poradím, kterou kaši si třeba koupit...

Therezka

Založen: 25.08.2009

Zaslal: 28.9.2009 8:50 kaše

souhlasím. Kaše poránu jsou vydatné, prohřejí, nasytí, dodají potřebnou vlákninu. Neumím si už den bez kaše představit:). Nejraději mám domácí jáhelno-ovesnou, se skořicí, mandlemi, medem a jablíčkem :).

Iva Veselá

Založen: 13.08.2009

Zaslal: 28.9.2009 10:00 kaše

A jak si je vaříš? Přímo z jahel a ovesných vloček nebo instantní?

Therezka

Založen: 25.08.2009

Zaslal: 28.9.2009 13:31

RE: kaše | Jáhelno-ovesná kaše

25g jahel propláchnu vařící vodou, aby se odstranila hořkost, dám do kastrůlku, přidám 2 polévkové lžíce ovesných vloček, 1 polévkovou lžíci jáhlových vloček, zaleju 150 ml nízkotučného mléka a 100 ml vody a nechám vařit, cca 15 minut. Mezitím spařím pár mandlí a oloupu, nakrájím na kosticky pulku jablíčka. Kaši ozdobím a posypu skořicí :). Často si ještě do toho přidám pšeničné ořechy a špaldové otruby:).

Iva Veselá

Založen: 13.08.2009

Zaslal: 29.9.2009 9:09 kaše

Přidej si k tomu pro obměnu pohanku, je hodně dobrá. Navíc se vaří podobně (cca10 minut) jako jáhly. Když můžu, vždycky dám hrst do polévky, buchty a do dezertů je super! :)

Therezka

Založen: 25.08.2009

Zaslal: 29.9.2009 11:17

RE: kaše |

jj :), pohankové vločky mám taky, tak to zkusím ještě takhle namixovat...:)

Therezka

Založen: 25.08.2009

Zaslal: 30.9.2009 8:17 Mix kaše

2 polévkové lžíce pohankových vloček, 1 lžíce jáhlových vloček, 1 lžíce rýžových vloček. Zalijeme půl na půl horkým mlékem a vodou. 10 minut odstát. Přidáme na kolečka čtvrt banánu, na kostičky čtvrt jablíčka, posypem skořicí, brusinkový sirup, ozdobíme opraženýma ovesnýma vločkama a pšeničnými ořechy. :)

miška

Zaslal: 20.10.2009 13:35

Tak holky zítra se chystám ráno poprvé udělat si k snídani pohankovou kaši:-)

Iva Veselá

Založen: 13.08.2009

Zaslal: 6.12.2009 11:37

RE: | kašička

tak jak jsi Miško dopadla? :-) Chutná?

Therezkaa

Založen: 08.10.2009

Zaslal: 26.1.2010 7:06 Dnešní snídaně:)

2 jablka, 1 menší banán, 50 g ovesných vloček, 8 mandlí, voda, skoříce/granko.

Jablíčka a banán nakrájíte na kostičky a dáte do hrnce, přidáte vločky a mandle. Zalijte vodou a nechte vařit, občas zamíchejte, ať se kaše nepřípálí. Až jablka a banán změkknou, částečně je rozmačkejte. Hotovou kaši ozdobte grankem, nebo skořicí.

Dobrou chuť:)

ivča klásková

Zaslal: 2.2.2010 14:17 kaše

Kaše snídáme už měsíc,doporučuji každému,mícháme si sami:vločky,otruby,klíčky,sezam,kakao ,ovoce,ořechy,rozinky,většinu ingrediencí v bio kvalitě,zaléváme vodou,sladíme medem.Je to bomba,neváhejte a zkuste!

ivča

Zaslal: 19.8.2010 15:44 kaše po ránu

Snídali jsme ovesnou kaši(vlastnoručně namíchanou) každé ráno cca po dobu 5 měcíců,pak jsme na prázdniny přestali a musím říci, že mi to moc chybí. Takže zítra najíždíme na kaši znovu!mňam!

Iva Veselá

Zaslal: 27.8.2010 16:01

RE: kaše po ránu | kaše

V letním období je vhodnější kaše vysadit a nahradit za sezónní ovoce, zeleninu s celozrnným pečivem. Respektive chladnější a lehčí stravu. Naopak v zimě je pro náš organismus kaše jako vnitřní topení, tudíž kaše vřele doporučuji zejména pro ty, co trpí zimoumřivostí!
Pokud se někdo neobejde bez kaší v létě, není na škodu si nechat kaši více vychladit, aby se člověk ihned po ránu nezapotil :))

olga

Zaslal: 8.2.2012 20:53

Taky mam rada kase k snidani a podarilo se mi to naucit i deti, ze si obcas rady daji. Delam prevazne z instantnich vlocek a nejradeji mam od Nominy jahlovou ci spaldovou. Mame svoje susene ovoce, med od souseda z vesnice, sve orechy a olivovy olej papnensky do toho

enebiiica

Zaslal: 28.1.2017 20:06 Allows family, obvious, non-specific, currently investigations.