Čtenářský koutek
20.03.2009 - Iva Veselá
Moje úspěchy s Atkinsonovou dietou
Od: Iva Klásková
Po 3 týdnech atkinsonovy diety jsem shodila 5 kg. Začala jsem přidávat sacharidy a stále jdou kilča dolů ne rychle, ale jistě:) cítím se skvěle, jím 5x denně,kdybych přidala i aktivně pohyb,letěly by kila dolů rychleji...ale jsem cyklistka(hlavně)a můj čas teprve přijde. Drží někdo tuto dietu? Podělte se o výsledky. Zdravím všechny biolajfáky. Ivča:)
Viz. článek Atkinsonova dieta
Hodnocení článku
Hodnotilo 6 čtenářů průměrem 4.5 bodů z pětiČtěte také:
Drsné diety u mladistvých zkracují životErika HIV+
Láska místo radaru
Stres a duševní vyčerpání
Úvahy jednoho městského člověka
Diskuze
To je super, vápník,hořčík a zinek je dobrá kombinace:), udržuje nervový systém v dobré kondici a napomáhá lepšímu vstřebávání vápníku do kostí :), takže super prevence proti osteoporóze. Ještě pokud tato dieta dovoluje bych zařadila omega-3 mastné kyseliny., které omezují množství triglyceridů (krevních tuků doprovázejících cholesterol),což si myslím že je pro tuto dietu velmi vhodné :).Ať se Vám daří :)
25.03.2009 09:03dietka
V jídelníčku je důležitá hlavně pestrost a zároveň střídmost, to je celý zázrak...co k tomu dodat :-)
23.03.2009 15:12Ahoj Terčo!Díky za radu,vím,že bohatost bílkovin a cholesterolu tam je.Jím vápník,hořčík a zinek.Teď už sacharidy nepočítám,během dalších 3 týdnů mám dole 1kg,vyhýbám se cukrovinkám,pečivo jím tmavé a velmi málo.Důležité pro mě je to,že jsem se naučila zdravě i střídmě jíst a 5xdenně!
23.03.2009 08:09:D:D:D, no abych se přiznala tak v prvním dojmu jo, ale pak mi došlo, že jsi neříkala že jí držíš :D. Jinak ať si dá maminka pozor: Jídelníček podle Atkinsonovy diety je příliš bohatý na bílkoviny, a zvyšuje tak zátěž ledvin a jater. Nepříjemnou komplikací také bývá zácpa v počáteční fázi. Rizikem je také zvýšený cholesterol, což souvisí s rizikem kardiovaskulárních chorob, nedostatek vápníku a vitaminů, proto je třeba při této dietě doplňovat tělo vitaminy v tabletách. Nevím jak jí maminka přesně dodržuje,ale ať si na to dá pozor :)
23.03.2009 07:34dieta
Čau teri, tu dietu drží mamka a jelikož má od přírody ženské proporce, tak jí SNAD průhlednost nehrozí:) Už shodila několik kilo (pomalu, ale jistě), tak je celá nadšená :o)
22.03.2009 16:45Dej si ale pozor:), v rámci vvážené stravy a výživy je zdravé hubnout 1,5-2kg za měsíc:).Aby jsi nebyla pak průhledna:).
21.03.2009 09:12
