Zdravé potraviny

 

Lněná semínka

 

 

Len je jednoletá kulturní rostlina pocházející z jihovýchodní Asie. Je to bohatý zdroj kvalitního tuku. Až 40 % lněného semínka tvoří olej. Ceněno je také pro svůj čistící a mírně projímavý účinek, který je způsoben přítomností slizovitých látek a vlákniny. Může usnadňovat obtíže přechodu a zabránit vzniku rakoviny prsu.

 

Proč semínka používat

- prevence proti kardiovaskulárním nemocem

- posilují kosti a imunitní systém

- prevence obezity

- zmírňují menstruační bolesti

- vysoký obsah omega – 3 mastných kyselin!!! Až 40% semínka tvoří olej a víc než polovinu tvoří právě omega – 3 mastné kyseliny, což je úžasné. Len je zkrátka šampión.

- redukce cholesterolu

- ovlivňuje příznivě plodnost

- zprostředkovává produkci hormonů

- léčí záněty a otekliny

- vynikající prevence proti rakovině

- skvělá prevence proti rakovině prostaty

- prevence kardiovaskulárních chorob

- stabilizuje hladinu cukru v kr

- zdroje energie pro svaly

- udržuje strukturu vlasů a pleti

- vysoký obsah vlákniny – pomáhá udržovat čisté střevo a pomáhá vylučovat škodlivé látky z těla!

- vhodné při dietách

 

Použití v kuchyni

Lněné semínko můžete přidávat téměř do čehokoli - do polévek, salátů, masových karbanátků, pečených moučníků či palačinek.

 

Více o lněném semínku v článcích:

Semínka jak je neznáte

Lněná semínka

 

 

Nutriční hodnoty ve 100 g:
Energie 2 029 kJ (483 kcal)

22 g bílkovin

13 g sacharidů

40 g tuků

 


AKCE

      FOOD LIFE

 Výživová poradna

2375Yjk.jpg

 

       ZDARMA!
+1 týden jídelníčku

 

2565NTB.jpg
  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce

 


+ přidat akcivíce akcí


Doporučujeme

ZDRAVÁ KUCHYNĚ

2611MDI.jpg

  Ing. Iva Veselá
  nutriční poradce


  BIOMANA

2632ZTU.jpg

Zdravý obchod  (e-shop >)

 

SALVIAPARADISE

Salvia Paradise Shop - etnobotanika - byliny, kapsle, masti, extrakty, semena a živé rostliny.

Byliny, semena a rostliny