Jóga ONLINE

Energetické uzávěry - bandhy

Co jsou bandhy?

Rozmanité techniky hathajógy významně ovlivňují tvorbu a oběh pránické energie v těle. Bandhy představují prostředky kontroly a usměrňování této energie. Slovo bandha znamená „zadržet" nebo „uzavřít", což velmi dobře vystihuje působení bandh: zadržují či uzavírají pránu. Pro pokročilejší cvičení jógy mají zcela zásadní význam.

Bez nich nemůže být energie vytvořená cvičením správně využita. Všechny bandhy zahrnují svalové kontrakce. To však zdaleka není jejich jedinou vlastností a starověké jógové texty řadí bandhy k nejdůležitějším technikám hathajógy. Nezávisle na tom, zda doprovázejí pránajámu nebo jsou prováděny odděleně, bandhy ovlivňují vnitřní orgány, nervy a endokrin ní žlázy. Pomáhají odstraňovat poruchy reprodukčních orgánů, močových cest, sexuální dysfunkce, obtíže se zády. Zotavují tělo po porodu.

Zdroj této kategorie: Jóga od A do Z, nakladatelství Metafora, s.r.o