Články

Výživa

Zdraví

Ostatní

20.09.2010 - Iva Veselá

Výživa při oslabené slezině

Slezina jako jedna z pětice základních tělesných orgánů má celou řadu důležitých úkolů. Hlavním úkolem sleziny je spolu se svým povrchovým párovým orgánem žaludkem řídit a usnadnit trávicí proces (resp. připravit pozřenou potravu do té podoby, aby byla stravitelná). Slezina napomáhá rozkládat potravu a část z ní přeměňovat na jemnou esenci, kterou v sobě absorbuje a dále distribuuje do celého těla. Tato esence jednak stále doplňuje a znovu obnovuje krev, proto slezina odpovídá i za tvorbu krve, a jednak představuje zdroj hybné životní síly; z toho důvodu se o slezině říká, že u člověka představuje jeho "postnatální základ".

Slezina a syrová strava

Pro naši představu slezina činí s pozřenou potravou cosi obdobného, jako když potravu vaříme v hrnci. Proto také syrová strava je pro celou řadu onemocnění, a nejen sleziny, kontraindikována. A naopak, jestliže potravu dobře uvaříme, a jíme-li teplá jídla, ulehčíme slezině práci, a ta pak může dobře plnit své poslání.

Syrové ovoce a zelenina poskytují kýžené ochlazení a očištění organismu předávkovanému uzeninami, grilovanými masy, chlebem, kořením, cukrem, alkoholem a dalšími konvenčními poživatinami vnášejícími do organismu horkost. Pro takto připravený organismus je samozřejmě syrové ovoce a zelenina jistým energetickým vysvobozením, nicméně jejich negativní účinky na slezinu (a slinivku) tím nejsou o nic menší. Hrozivý nárůst diabetiček a diabetiků je toho matematickým důkazem.

Slezina a cukrovka

Ale slabá slezina nezpůsobuje pouze cukrovku. Všichni známe hubené lidi, kteří o sobě prohlašují, že se cpou jako Otesánci, a nikdy se nespravují. Většina z nich chápe svůj stav jako přednost. Říkají, že mají vysoký metabolismus. Nicméně pravda je taková, že jejich trávení je chabé a neefektivní, protože slezina nepracuje, jak by měla. Je tedy zřejmé, že těmto lidem pro zvýšení váhy nepomůže žádná kalorická bomba, ale přímé posílení imunitního systému a sleziny vhodnou stravou.

Diagnostika oslabené sleziny

Podle Empatia.cz lze diagnostikovat oslabenou funkci sleziny následujícími ukazateli:

slezina velkou měrou odpovídá za funkci imunitního systému. Pokud selhává, poznáme to na mandlích - dostaneme angínu nebo nás začne bolet v krku.
na boku kořene nosu nebo spáncích se objeví zelenavé zabarvení nebo zelenavé cévky (jedná se o přetížení sleziny)
bílá barva hrany dolního očního víčka (jedná se o nedostatek krevního barviva)
černý, tmavohnědý stín, který vychází od kořene nosu a dělá jakoby neúplné, někdy i úplné kruhy pod očima - oslabená slezina a imunitní systém
uhrovitý nos, zvlášť s tmavými tečkami - porucha sleziny
pokud prudce natáhneme prsty ruky, jak to jen nejvíce jde a lůžka nehtů nám zbělí - nedostatek železa
bílé trvalé obláčky na nehtech - potíže se slinivkou a slezinou, vylučování cukru a nedostatek minerálních látek

V případě dotazů ohledně výživy a stravování kontaktujte výživového poradce!

Oslabená slezina a strava

Při oslabené slezině doporučuji svým klientům konzumovat více právě tyto potraviny:

fazole Adzuki a Mungo
oves, ječmen, jáhly (jsou nejzásaditější ze všech obilovin)
řepa, mrkev, celer, dýně, fenykl, kořenová zelenina, listová zelenina, kapusta
mořské řasy (pozor u jednotlivých druhů na příjem sodíku)
ryby, kuře

Z bylin doporučuji následující:

česne, pepř, ženšen, skořice, křen, kopr

Při současně nekvalitních nehtech doporučuji:

ostropestřec mariánský, brokolice, kapusta, obilná zrna (jezte je celá), kopřivový čaj
doplňte vápník, esenciální mastné kyseliny, kyselinu listovou
doplňte zinek při bílých tečkách na nehtech + další minerály (mořské řasy, slunečnicová a dýňová semena)

Máte-li další dotazy ohledně těchto nebo dalších zdravotních potíží, pište na adresu poradna[zavinac]food-life.cz.

Zdroje: Klasická čínská medicína, Vladimír Anda, Empatia.cz, Intimnosti.cz

Image: Yaron Jeroen van Oostrom / FreeDigitalPhotos.net